大腿内侧肌肉拉伤怎么恢复？

Question

女，22，舞蹈课时没热身劈叉，左腿内侧肌肉拉痛了，没有红肿，也没有淤青，就是大腿往外拉的时候，内侧一条线会有尖锐刺痛感，已经一个多月了，右腿压腿完全没问题，左腿还是会隐隐作痛，请问我这个该怎么恢复正常呢？

Answer 1

音内容
大腿内侧肌肉拉伤之后，想要快速恢复，其中非常重要的一点是要对患肢制动，肌肉损伤之后一旦不能够制动，就会导致本来已经损伤的肌肉加重损伤，在日常运动牵拉中，可以使得肌肉纤维损伤程度更重，并且恢复速度会明显的延缓。其次，可以配合微波理疗、活血化瘀药物治疗，其中可以口服活血化瘀药物，也可以外用活血化瘀药物。如果追求更高的恢复速度，可以考虑做冲击波治疗，冲击波治疗现在对于肌肉的恢复是速度比较快的治疗方法。追问

那我是不能运动，还是可以运动呢？

Answer 2

大腿肌肉拉伤几天能好

Answer 3

《红楼梦》影视剧各版林黛玉

Answer 4

赶紧去看看医生吧，小心留下后遗症

Answer 5

每天晚上叫你男朋友给你揉大概半个小时左右，然后多运动，另外最近就别去劈叉了！