总是不能静下心来努力怎么办

Question

如题所述

Answer 1

注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？
方法之一：运用积极目标的力量
这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。
同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。
方法之二：培养对专心素质的兴趣
有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。
方法之三：要有对专心素质的自信
千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。
方法之四：善于排除外界干扰
要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。
方法之五：善于排除内心的干扰
在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。

Answer 2

你身边是什么样的人，你就是什么样的人，你是什么样的人，你身边就有什么样的人很简单，你不被别人影响，就影响别人，你身边是百万富翁，那你也是百万富翁，你是百万富翁，你身边也是百万富翁。本回答被网友采纳

Answer 3

你身边是什么样的人，你就是什么样的人，你是什么样的人，你身边就有什么样的人很简单，你不被别人影响，就影响别人，你身边是百万富翁，那你也是百万富翁，你是百万富翁，你身边也是百万富翁。

Answer 4

这其实学习的时候，就是有学习目标，学习方式和学习效率了所以还是要让自己注意力在学习上

Answer 5

这其实学习的时候，就是有学习目标，学习方式和学习效率了所以还是要让自己注意力在学习上