看情况
不出意外的话……
emmmmm……
10点以后随机睡觉，通宵也可
我现在基本都12点睡
不过比起以前2、3点睡来说算好多的了。。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-03-20
晚上10点前睡。
生活小贴士：大家尽量在十点前睡，因为11点左右身体排毒。
而且对女生来说，好的睡眠是最好的护肤品哦(´-ω-`)追问
生活小贴士：大家尽量在十点前睡，因为11点左右身体排毒。
而且对女生来说，好的睡眠是最好的护肤品哦(´-ω-`)追问
我不行
做不到。。
追答哈哈😄
本回答被网友采纳第2个回答 2020-03-20
这个不一定，每个人作息时间都有自己的规律，对于最好的睡眠时间，成人一定要在晚上22-23点之间睡觉，因为成人每天的最佳睡眠时间是6-8个小时。这段时间之内深睡眠时相要尽量超过4个小时，而浅睡眠时相少于3个小时，人体要经过3-4个小时左右才能由浅睡眠时相到深睡眠时相。现在人压力大，也经常会有失眠多梦的情况，晚上睡不好，白天相对而言精神状态也会不好。本回答被网友采纳
第3个回答 2020-03-20
现在的人，居多都是在十一点后睡觉，但说好的树胶，一般都是在床上磨蹭玩手机，直到坚持不住了才睡
有家庭有孩子的人，小部分会为了孩子，九点到十点左右便入睡了，毕竟小孩子晚睡对身体不好
还有一部分人，是上夜班的，基本都到第二天天亮才睡的
应该没遗漏了本回答被网友采纳
有家庭有孩子的人，小部分会为了孩子，九点到十点左右便入睡了，毕竟小孩子晚睡对身体不好
还有一部分人，是上夜班的，基本都到第二天天亮才睡的
应该没遗漏了本回答被网友采纳
第4个回答 2020-03-20
10.30准时睡觉，7.00准时起床，早睡早起哦！追问
牛批，我都好几年没在这个时间点睡过了
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