黑豆怎么吃最补肾做法

Question

如题所述

Answer 1

黑豆泡醋
制作方法及功效：黑豆煮成七八成熟，然后捞出来用醋泡，大概的比列是10斤黑豆2斤醋，泡一个星期后即可食用，在吃晚饭前吃个20多粒，当零食吃就可以。
黑豆泡醋功效:养肾、补肾。主要症状是，治疗白头发，耳鸣听力下降，眼花，记忆力下降，因肾影响到脾不好。

Answer 2

中医认为，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。《本草纲目》中说：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”单单吃这一种食物对补肾来说是不够的，补肾可以将黑豆与其他食物一起炖煮效果比较好。黑豆可以选用神洲杂粮的，颗粒饱满，杂质少，用其与鲫鱼一起炖汤，滋阴补肾，尤其适用于肝肾阴虚、头晕目眩者以及老年人的日常调理。

Answer 3

如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。