第1个回答 2019-09-20
减少代谢,掉肌肉。人瘦,但人变得无力。不可逆转的是不但不减脂,
,长期直接危机健康。
第2个回答 2019-09-20
过度的减少热量摄取将会减缓你的新陈代谢率,最终使得减脂变得更困难。本回答被提问者采纳
第3个回答 2019-09-19
1.吃得少不代表热量低,一包乐事薯片的热量抵你两顿正餐。
2.吃夜宵不一定会长胖,关键是看你这天总共吃了多少。
3.身边瘦的人吃饭都喜欢细嚼慢咽,不信你仔细观察。
4.睡得少,会长胖。喝水少,也会长胖。
5.多吃蔬菜能减肥,但别用大油炒。吃沙拉的话,尽量选柠檬汁、油醋汁,别吃沙拉酱。
6.果汁≈胖胖汁,膳食纤维没了,含糖量还高。
第4个回答 2019-09-20
摄入超低热量的饮食弊大于利。我们的身体已经“编程”设计了热量需求,以保证我们基本的新陈代谢和日常体重。假如你从饮食中突然减少1000卡路里,你的“静止代谢率”,即你的体内用于维持正常呼吸、心跳等基本生理功能所需的卡路里数量便会自动降低,因为你的身体此刻会误认为你在挨饿,需要平衡。你不但不能够多消耗热量,反而会影响身体功能的正常运转。