夏季什么时间段最适合晨练

如题所述

您好。许多人都认为夏季晨练越早越好。其实,在天亮之前或天朦朦亮的时候,空气并不清新,不利于健身。夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散,此时是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、树林、花丛等有绿色植物生长的地方进行晨练,而日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气,相反倒积存了大量的二氧化碳,这对人体健康是不利的。所以夏季晨练的时间不宜早于6点。祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢谢。
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第1个回答  2017-12-10
我觉得是早上6点20到7点,40分钟即可
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