备孕时精子数量稀少，可以吃什么改善？

Question

备孕时精子数量稀少，可以吃什么改善？

Answer 1

选择性的服用以下食物可以增加精子量，

1，当归生姜羊肉汤，当归三十克，生姜十五克，羊肉250克，当归用布包，羊肉洗净除去沫，同时砂锅内加水适量，放入生姜，盐适量，小火炖熟，每日早晚喝汤吃肉，此法能补益精血，用于精血两亏之精液量少。

2，木耳汤，白木耳三十克，鹿角胶七点五克，冰糖十五克，先将白木耳用温水泡发，除去杂质，砂锅内加水适量用文火煎待木耳熟透，加入鹿角胶与冰糖，使之充分的氧化，调匀即成，可分次或者一次使用，此汤能够补肾填精。

3，鱼胶糯米粥，鱼胶三十克，糯米五十克，先将糯米煮熟，煮粥成半熟再加入鱼胶搅动，煮熟即可，每两天服一次，连服十次，可以补肾益精，用于肾阴亏，精液量少。

Answer 2

1、虾。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精的功效。人常食虾，有强身壮体效果。
2、泥鳅。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。
3、牡蛎。牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
4、驴肉。驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
5、狗肉。狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。

Answer 3

补精子的食物比较多，患者可以吃一些新鲜的蔬菜、水果，还有坚果之类，也可以补充维生素、锌、硒元素，对于精子的发育以及生长都有着非常大的帮助。平时也可以吃一些高蛋白质的食物，补肾益精，例如牛肉、羊肉、牡蛎、鸡蛋等等。在食补的同时也建议做一些有氧运动，例如慢跑之类，也可以增加精子，提高精子的活力。

Answer 4

对于男人吃什么补精子，平时应该多吃含优质蛋白的食物，比如说瘦肉、豆制品、鱼肉、虾、鸡蛋、鸡肉、黑木耳、黑豆、黑芝麻、紫菜、牛羊肉等。也应该多吃些含维生素的食物，比如胡萝卜、西红柿、土豆、新鲜水果、豌豆、红枣、南瓜等。食补只是起到很小的辅助作用，最主要的是男人要戒烟戒酒，少喝碳酸饮料，少去人多嘈杂的环境中，平时适当的锻炼自己的身体，早睡早起不熬夜。

Answer 5

备孕时精子数量稀少，可以吃什么改善？我觉得如果男子精子质量稀少的话，可以通过食物来补锌，可以多吃一些牛肉，鸡蛋和蔬菜水果等含锌量丰富的食物