我每天都吃零食，例如：火腿肠，巧克力，奶茶，麻辣条，油炸，烧烤类的，是不是经常吃这些，就不容易瘦下

Question

我每天都吃零食，例如：火腿肠，巧克力，奶茶，麻辣条，油炸，烧烤类的，是不是经常吃这些，就不容易瘦下来啊，尤其喜欢吃火腿肠。

Answer 1

是，因为甜品类含有糖份，烧烤类的含有脂肪，所以不容易瘦下来。如果想瘦下来的话，尽量不要吃这些东西。如果想吃火腿肠的话，就吃无脂肪的火腿肠。想喝奶茶的话就喝无脂肪牛奶好了。千万不要节食，最好的减肥方法还是要多运动。追问

恩

追答

不要担心自己会瘦不下来，坚持就一定会成功。而且我告诉你有的人胖，是一种虚胖，连喝水都会胖。俗话说瘦有瘦的美，胖也有胖的美。所以不要灰心哦。

追问

虚胖不好吧

追答

虚胖当然不好，虚胖还是一种病呢。

追问

喔，

怕怕，N

虚胖怎么解决呢

追答

没关系的，你最近尝试不要吃那么多零食，看看还会不会增肥。就算增肥了一点也没关系的，因为我们平时吃的家常饭菜也是含有脂肪的。千万不要节食

追问

恩

我每天少吃些火腿肠

Answer 2

亲，很高兴可以回答你的问题。我减肥也有几年的经验了，在此，我想总结下我的减肥经验。 首先，郑多燕的减肥操有8套，有套练肌肉和球的（这2套就可以忽略了），有套像瑜伽，我感觉瑜伽用修身的方式减肥，所以我自认为瑜伽的减肥效果不是很理想。最后就剩下郑多燕减肥操1了，这也是网络上比较火的一套。所以减肥推荐做郑多燕减肥操1。 减肥=时间+流汗，时间是必须运动30分钟以上，流汗那就是出汗啦，达到这两个条件之后才能减肥。郑多燕的减肥操1完全可以满足这两点要求。所以亲放心，如果你每天坚持做完这套减肥操，最少最少也可以瘦3-5斤。 其次，可以说说做减肥操的配合模式，做减肥操时可以穿减肥衣（女刊上介绍过，像雨衣那种）也是不透气，让你出更多汗，穿上运动后减肥效果更好。应该和保鲜膜同理。运动之后呢，有些亲们会怕变肌肉，有人推荐做完减肥操后做下瑜伽，但是本人是真的没力气了，我呢，休息一会之后就会按摩下大腿，按摩可以放松肌肉，哈哈。我感觉配合减肥应该还不错。平时也可以穿着静脉曲张袜，但是也就是辅助的作用，如果靠它减肥，基本不现实。 还有，有几个减肥问题我想分享下。有很多书上说大家要吃早点，对，这个是必须要吃早饭，但是，早饭也要适量。比如，很多人都想，早上多吃点，不会胖，中午就少吃点，应该会减肥。其实，我感觉这种方式很不健康。比如，早上本来只吃1个面包，后来听说早上吃多少都不会胖，就吃了2个，其实胃已经变大了，到中午的时候又饿了，一点也没少吃。（不知道是不是只有我自己这样）所以，我希望亲们吃每顿饭的时候都是适量，不要饥一顿饱一顿。然后是晚饭，如果亲们条件允许最好6点之前吃晚饭，因为这样消化早。7点-8点做减肥操，7点之后就不要再吃东西了，只能喝水。这样在睡前已经把能量消耗的差不多了，所以睡觉也不会堆积脂肪。（我是这样） 最后，书上也说过经期减肥。就是月经前的一个星期是新陈代谢最慢的时期，所以减肥效果不理想。也许月经前会有身体不适的时候，所以可以隔一天一做减肥操，根据身体状况量力而行。经期之后的一个星期姓陈代谢最旺盛，很适合减肥（本人体会不深），应该科学吧。这条不是很重要。 亲，只要你坚持住做完这套减肥操，相信一定可以减肥成功，想想那漂亮衣服，必须成功。 辛苦写的望采纳 详情加Q 5l9olo70交流减肥经验另有免费高清减肥操赠送让你一周减5斤 减肥不是梦想

Answer 3

这是肯定的啊 吃这些零食怎么会容易瘦 除非你是吃不胖的那种体质 是正常人都是会发胖的 这些都是高热量的零食 特别是巧克力 奶茶 油炸类这些追问

尤其喜欢吃火腿肠，每天都吃，而且吃很多

追答

嗯 是的 哪有很容易发胖 想要减肥都话 最好就是少吃 零食本来就是普遍容易让人发胖

追问

就像吸烟一样

我以前80斤，现在130斤

追答

上瘾了啊 少吃为妙 不管是为了自己的外在形象还是健康 少吃点还是好的

Answer 4

是不容易，但对身体危害大追答

主要是多吃健康食物

Answer 5

在这个遍地污染的时代，你还吃垃圾食品，你是拿你的身体再开玩笑。