第1个回答 2009-10-18
你或者是你的父母给了你过高的期望,所以造成了你的压力。你现在需要做的就是放松自己,并且对自己的能力有一个清楚的认识,不要给自己制定超越自己能力范围太远的目标,否则,由于目标太高老是达不到就很容易给自己带来挫败感。当年你中考的成绩很好,也是造成今天这种局面的原因之一,因为有一个高起点,所以你或者是你的父母是不愿意看到高起点低回报的结果。但是你认真想一想,既然你是以全县第八的成绩才进入这个学校的,那么同样进到这所学校的同学们也都不会是差的学生,也许你没有办法做得像过去那么好,但这并不是因为你的实力变弱了,而是你所参照的对象变了,因为你的对手都变成了强人,只要你还能正常地发挥自己的实力就不算是倒退。如果你一味地强压自己一定要做到最好,但是实际上你还不具备这样的实力,那么当你的承受力到达极限时,你内心被压抑的情感就会爆发,因为你是强迫自己一定要做好,而不是你已经具备了做到最好的实力,在内心里,你自己是不愿意这样被动强迫学习的,可是你的理智却告诉你:你不能辜负父母老师的期望,你担负着很多人对你的厚望,不能让别人看你的笑话,一定要争这口气。在你的心理还能承受的时候,你可以压抑那种不甘被动强迫学习的想法,但是当长期处在这种自我压抑的情况下,你内心的能力总会被耗尽,于是那个不愿意被迫学习的思想终于冲破了你理智的压抑浮现在你脑海中,因为那个才是你真实的感受,你无法抗拒它的存在。
好好地放松,对自己有清醒的认识你才能够对自己有一个客观的要求,按客观的要求来给自己目标才能一步一步建立起信心,而不是眼高手低,不断地打击自己。当你有了自信的时候,相信也不会再有这种没办法学习的状况出现了。
如果通过上面所说的办法都不能调整过来,那么就需要去正规的医院接受专业的心理治疗了。
第2个回答 2009-10-18
您好,从您所说的资料来看,您有强迫症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活
强迫症的临床表现有哪些?
强迫症的临床表现有哪些? 强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作,患者可仅有强迫观念或强迫动作,或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的,但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现,患者可伴有明显不安和烦恼,但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。临床上根据其表现,大体可将强迫症划分为强迫观念及强迫行为两类。
(1)强迫观念 表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。力图摆脱,但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状。强迫观念可有下面几种表现形式。
①强迫思想:强迫性怀疑,患者对已完成的事情总是放心不下,要反复多次检查确实无误后才能放下心来。如怀疑是否关好门窗,准备投寄的信是否已写好地址,煤气是否已关好等等,在怀疑的同时常伴有明显的焦虑;强迫性回忆,患者对过去的经历、往事等反复回忆,虽知毫无实际意义,但总是反复回萦于脑中,无法摆脱,因而感到厌烦之极。如回忆已讲过的话用词、语气是否恰当等;强迫联想,当患者听到、见到或想到某一事物时,就不由自主地联想起一些令人不愉快或不祥的情景,如见到有人抽烟就想到火灾;强迫性穷思竭虑,患者对一些毫无现实意义的问题,总是无休止地思考下去,尽管患者的逻辑推理正常,自知力也完整,也知道没有必要深究,但无法克制。如天为什么要下雨?人为什么要吃饭?地球为什么是圆的?等等。
②强迫意向:患者在出现某种正常心理时常出现相反的违背自己的内心意愿,虽然这种相反的意愿十分强烈,但从不会付诸行动。如过马路时,想到冲向正在驶过的汽车等等。
③强迫情绪:患者对某些事物感到厌恶或担心,明知根本无必要却不能克制。例如,担心自己会伤害别人,担心自己会说错话,担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等。
(2)强迫动作 又称强迫行为。
①强迫洗涤:常见有强迫洗手、洗衣等。如有位医院挂号员,她认为接触一些肿瘤病人的门诊卡可以“传染”到肿瘤,如她的手再接触到家门把手,则认为会间接传染给自己家人。于是每次下班回家总是喊家人开门,她则高举双手进入,然后反复洗手,内、外衣服全部换洗,直到深更半夜才吃点夜餐就寝。
②强迫检查:是患者为减轻强迫怀疑引起的焦虑不安而采取的措施,如出门时反复检查门窗是否关好,寄信时反复检查信中的内容,看是否写错了字等等。
③强迫性仪式动作:患者总是做一些具有象征性福祸凶吉的固定动作,试图以此来减轻或防止强迫观念所引起的焦虑不安,如以手拍胸部,以示可逢凶化吉等。
④强迫计数:患者见到某些具体对象
(如电杆、台阶、汽车、牌照等)时,不可克制地计数,如不计数,患者就会感到焦虑不安。
强迫症状有时严重,有时减轻。当患者心情欠佳、傍晚、疲劳或体弱多病时较为严重。女性患者在月经期间,强迫症状可加重。而在患者心情愉快、精力旺盛或工作、学习紧张时,强迫症状可减轻。