经常夜里十二点以后睡觉到底对身体有多大危害？怎样才能快速入睡？

Question

如题所述

Answer 1

这样久了，你就会老得比你同龄人还老十岁，是非常的不好的。

Answer 2

经常12点以后睡觉，对身体的危害是非常大的，会加速衰老，严重者还会造成猝死。

Answer 3

想要快速入睡，睡前一定要放松心情，不能想事情。可以喝一杯牛奶促进睡眠。