晚上睡觉多梦是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

可能是神经长期处于紧绷的状态，所以即便是在晚上也会想很多东西，自然就形成了梦

Answer 2

晚上睡觉做梦特别多，这是怎么回事？

Answer 3

压力很大，睡觉前想太多了

Answer 4

Answer 5

多梦，是属于睡眠障碍的一种类型，也是属于睡眠质量不好的问题了，而睡眠质量不好，那么就容易导致头痛，头晕的症状的了。所以还是要先解决睡眠的问题。

睡前不要多虑，应放松身体。

可以用沉香，檀香，灵香草，夜交藤等调理，芳香的气味安神助睡眠，改善睡眠质量。

睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动。

睡前喝杯眠梦香，坚持一段时间能够有效舒缓神经不多梦，安抚心情缓解压力不易醒，从而改善睡眠。