第1个回答 2020-03-02
人们通常说，“日有所思夜有所梦”，其实人到晚上进入睡眠之后能够做梦其实是一件再正常不过的事情了，甚至可以说我们每晚都做梦，只不过有些醒来便忘，有些却因为印象深刻而被我们铭记罢了。但若是每晚睡觉都做梦，或是一睡着就做梦，那你就要警惕了。因为这可能说明你的多梦是由以下原因引起的。
从中医角度而言：
中医中认为人之所以会失眠多梦，是由于心肾不力，心脾两虚或是阴虚肝旺等病症引起的。当中又分为三类：
1.心脾两虚;
在五行之中，五脏之心主五情之神志，脾又有帮助运化气血的功能。如是因为心气血虚而无法摄主我们的元神，便会脾虚，甚至拉稀，故而患者会倦怠无力、面色萎黄，心悸健忘，失眠多梦等。
2.心阴虚或心血虚;
心阴不足，心阳偏亢的时候，我们就会感到心悸心烦，情绪躁动，导致自身经常失眠多梦，无法得到规律、正常的休息。
3.心肾不交;此类人群会有时常感到胸口发闷，情绪不定，一点小事就暴躁不易，由此失眠多梦，白天还头昏沉沉的，做事情忘东忘西，出现耳鸣耳聋等现象。(其实经常做梦究其原因，还可参考《黄帝内经》发梦一篇，当中概括齐全。)
从西医角度而言
现代医学中认为：人经常做梦主要原因是压力太大，导致人体内的去甲肾上腺素分泌增多，交感神经兴奋占主导，副交感神经受到了抑制。
当肾上腺压力很大的时候，睡眠处于快波睡眠时期加长，这个阶段脑活动增加，有眼球运动，心率提高，血压上升，呼吸频率增加，由此便导致睡眠变差了。
其实，无论是从什么角度看失眠多梦，究其原因都来自自身。相信只要我们在日常生活中做到生活作息规律，饮食均衡、健康，心态放松些，不要给自己太大的压力，平时还要多加锻炼身体，这样我们才会有一个好的睡眠质量，才能保证第二天的生活和工作.
第2个回答 2020-05-28
多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。
中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。
而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。
想要睡眠好不多梦，建议口服眠梦香，坚持一段时间就能舒缓神经不多梦，安抚心情缓解压力不易醒，从而改善睡眠。
第3个回答 2020-03-06
或许是你近段时间身心过于劳累所致！你可以好好调剂一下生活和心态，就会有好转的！听听轻音乐，看看搞笑的小品、相声等，你可一试没有副作用的！祝你身体安康一切顺畅！
第4个回答 2022-04-01
1、生理性的因素，如睡前高强度工作、运动，或者睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，皆可引起睡眠障碍，出现多梦的症状，但一般不需过多处理，去除诱因，通过充分休息后即可得到有效改善。
2、疾病的因素，如植物神经紊乱，多见于更年期女性，是由于体内内分泌激素分泌紊乱所致，主要表现为睡眠障碍、记忆力减退、注意力不集中等临床表现。另外，甲状腺功能激素亢进，由于甲状腺激素分泌过多引起基础代谢率升高，也可以影响睡眠质量，需要根据临床表现以及相关检查，明确具体病因后进行针对性的处理。
3、精神方面的因素，如焦虑症、抑郁症等疾病患者，皆可以出现睡眠障碍的问题，需要通过专科医生进行心理辅导、心理干预，辅助药物治疗才能有效缓解症状。
第5个回答 2020-03-10
人们常说日有所思夜有所梦。其实人类的睡眠是浅睡眠和深睡眠交替着的，浅睡眠时，因为大脑皮层某一处兴奋起来，就会发生梦境。另外要注意，睡觉时不要盖过于厚重的被子，被子压住胸口也会做梦。临睡前看了刺激性电视节目，或者恐怖小说等。