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如果减肥的话,是喝纯牛奶好呢还是喝酸奶好呢?
如题所述
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推荐答案 2020-03-22
总之酸奶不纯奶减肥效果会好的,纯奶里面含有的脂肪很多,不利于减肥。
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减肥的
时候
,牛奶
和
酸奶
哪个更有利
呢?
答:
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纯奶和酸奶都不是第一选择
。牛奶或者说奶制品,富含优质蛋白和钙,是目前最佳的钙的食物来源。所以中国居民膳食指南推荐,成人每天要有300mL的牛奶摄入,不管减肥与否,牛奶的摄入不可或缺。对于减肥群体来说,能量摄入控制是第一要务,要控制能量摄入...
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