怎么提高自己的心理素质？

Question

有的时候很怕一些事情，但是我知道越怕越会发生
咋办呢
是不是心理素质不好啊

Answer 1

心理学小技巧

Answer 2

磨练!
遇到的事情多了,接触的事情多了,心理承受能力自然就会好一些;
遇事不要害怕、退缩，要勇于面对，只有面对它，才能接触它；
既然知道自己怕吃苦，那就找点苦吃，不是说要吃很大的苦，而是有针对性的，就像晕车的人，明知自己晕车还总是坐车，最后将晕车的症状克服，这就是在有针对性的吃苦。
所以，要想克服自己的弱点，只有自己才能找到最佳的方法，自己愿意去常尝试的方法，只要自己肯去面对自己的弱点，肯去改变，终有一天你会成功的！

Answer 3

多多与别人交流，如父母，老师，同学和朋友。与不同的人交流，得到的体会自然不同。紧张心理就会慢慢消去。然而还要自信，做什么事都要相信自己能够做好。心态也要平静点，对于考试，知道自己会是什么结果就是什么结果，不需要担忧，心态淡一点

Answer 4

看完那些有启发性的书籍后,不要马上丢开,
也就是说,不要看的时候很受鼓舞,想着自己一定要如何如何,
而看完后全然忘记了,做法又与初时想的不一样.

要提心理素质,就常看那些书,并马上与实际行动相结合,
也不要刻意去怎样,就在生活中应付着就得了,第一次不行,那就第二次^^^^^^^
反正,只要心里有这个意识,随着时间的流逝,心理抵抗力也就跟着加强了.本回答被提问者采纳

Answer 5

很高兴已以意识到这个问题。
你可以这样去做；
a认识自我，找出自己的优点和需要改进的地方。
b根据自己的特点，训练自己在有关考验心理的场合时，向积极的方向去想去做，做一下记录，一段时间后反省一下。
c保持自信并坚持，我相信不久后，有一个全新的你。