卵巢衰竭是怎么引起的，吃什么可以预防卵巢早衰？
卵巢衰竭是怎么引起的，吃什么可以预防卵巢早衰？卵巢衰竭是怎么引起的，吃什么可以预防卵巢早衰？卵巢是女性的重要生理部位，对女性健康有很大影响。很多女性朋友都非常重视卵巢健康，而女性生理周期异常可能会导致卵巢早衰，影响以后的生育问题。那么卵巢衰竭是怎么一回事呢？HH下面一起来看一下。
一、卵巢衰竭是怎么引起的？
1.卵巢体微环境不健康：年龄越大、对卵巢破坏的越多，巢内环境将会越来越糟糕。卵巢体微环境对于月经紊乱、皮肤变薄，缺乏弹性，出现皱纹、运输卵子的管道、皮肤色素沉淀、升值系统发生变化、巢内的血液营养供应，并维持卵巢的功能很重要，卵巢体微环境中的三十多种育巢粒会通过DHEAAMH释放到巢内，这些颗粒影响了卵巢的发育成熟情况、卵巢的组织细胞结构是否完整、卵巢中含有的原始卵泡的数量和发育成熟并排卵、卵巢激嗉分泌细胞功能、体内性激嗉的水平和比例、微血管系统功能及血液供应（供应氧气、营养物质，排除细胞代谢产物）情况，但是随着年龄的增长，这种颗粒会逐渐减少，从外界补充DHEAAMH平衡这些颗粒在巢内的数量，稳定他们的作用。
2.环境因素：有些女性长期处于有毒、有害和有辐射的环境中，比如化工企业，电子设备企业等。这类环境容易导致有毒有害的物质进入身体，对女性的健康产生损害，损伤巢内，此外长期辐射也会导致巢内的伤害。引发卵巢早衰。女性朋友应该远离此类环境，以避免对身体产生伤害。
3.心理因素：女性如长期处于精神波动状态，以及经常收到精神刺激，都会对身体的中枢神经产生影响，引发内分泌失调等问题，导致卵巢早衰。女性朋友要及时的调整情绪，应学会释放压力。
4.熬夜：长时间的处于熬夜的状态中会导致人体抵抗力变得越来越差的同时，也会因此影响到女人生宝宝部位的工作，继而导致人体出现不适。其中卵巢老化就是比较常见的一种由于长时间熬夜诱发的疾病。
5.生殖系统感染：女性的生理构造导致生殖系统感染频发，如果这类疾病不加以控制，会使感染影响卵巢，引发卵巢早衰。此外一些妇科问题的手术治疗，也可能会引发卵巢早衰的现象。（卵巢衰竭是怎么引起的，吃什么可以预防卵巢早衰）
二、吃什么可以预防卵巢早衰？
1.百合茯苓：要想保护自己的卵巢，预防早衰，那么平时可以选用服用一些百合茯苓。百合有润肺清心的疗效，百合茯苓可以很好的保养卵巢，起到延缓衰老的作用，可以抑制肿瘤细胞的生长，调节雌激素的水平，抑制卵巢囊肿的产生。
2.鲜枣：吃鲜枣不仅可以补血养颜，而且还可以保护卵巢，是女性朋友理想的滋补食材。如果人体每天补给90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，其卵巢的病变率可减少50%。因此在日常饮食中应多食用富含维生素C和维生素E的食物，这样不仅能补充人体所需要的营养素，还可以起到卵巢保养的作用，女性朋友平时可以经常食用。
3.海带紫菜：海带、紫菜等海藻类食物同样具有预防卵巢早衰的作用。实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。研究发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡，防治女性卵巢早衰。（卵巢衰竭是怎么引起的，吃什么可以预防卵巢早衰）
除过饮食调理外，日常预防还需注意以下几点：
1.远离烟酒：想要保养好自己的卵巢，一定要远离烟酒，因为烟中含有大量有毒物质尼古丁，会严重危害身体健康。而酒中的酒精会可以直接损害肝细胞，促进脂肪在肝细胞中的沉积。
2.合理饮食：蛋白质可以帮助人体组织的建造修补，是呵护巢内较有价值的营养成分，研究表明，适当食用鱼虾、饮用牛奶的女性绝经期比较晚。建议适当食用低脂乳制品类、豆类和鱼虾类。豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质，能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。
3.细胞源食物DHEAAMH辅助：DHEAAMH属于多能修复细胞因子，分化发育成各级卵泡，促进损伤卵巢功能的修复，可分泌多种细胞外基质，有助于损伤卵巢的恢复。DHEAAMH释放后，在特定的微环境诱导下可分化为受损组织的细胞，部分补偿或替代其功能，通过旁分泌途径参与颗粒细胞生长和凋亡调节过程。能调节卵巢周边的免疫微环境，改善局部炎症反应。它在卵母细胞再生和卵巢功能修复两个方面贡献突出，给卵衰者带来了希望之光，同时也为高龄妇女卵巢功能低下及卵巢抗衰老提供了新的选择。
4.切忌盲目节食：若是盲目节食或是长期吃素，很可能会导致营养不良，蛋白质摄入不足。当人体蛋白质缺乏时影响脑垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩。（卵巢衰竭是怎么引起的，吃什么可以预防卵巢早衰）
三、卵巢四怕
卵巢是敏感且脆弱的，不像心大的姑娘，伤心了哄一哄就还是天真灿烂。卵巢这个姑娘性子烈，伤了心就任你哭天喊地也挽回不了！
对备孕妈妈而言，无论是自然受孕还是试管婴儿这样的高科技助孕手段，卵巢功能的下降和损伤都会成为一个既成事实又难以跨越的障碍。
卵巢一怕“老” 怕岁月无情
岁月不止改变我们的容貌，也带走我们的卵子数量和质量。卵子数量是我们从一出生就自带的定期存款，每个月用掉一批，数量越来越少，卵子的质量也随之变差。无论何时，年龄都是需要首要考虑的因素。这也就是为什么生殖科的医生会反复跟我们强调，年龄！年龄！
卵巢二怕“病” 怕囊种上身
卵巢本身有时候会长东西，比如说巢囊种、巧克力囊种。如果有卵巢囊种，你想象下：一个美丽的后花园，却被一个大水桶压着，是不是会影响种子的发育？
还有巧囊，别以为是“巧克力”听起来挺好吃的样子，其实是陈旧的淤血，是内膜这个活跃分子不知怎么跑到卵巢上来了。
巧囊会影响卵巢的长卵和排卵功能，还会污染周边卵子的生长环境，是直接影响卵巢功能的。
卵巢三怕“刀” 怕手术创伤
“刀”谁不怕呢？尤其是做过盆腔手术的姑娘们。比如阑尾手术、输卵管手术等，可能会造成盆腔的粘连，影响到卵巢的功能。
根据生育的需求、囊种的性质还有助孕的手段综合衡量～
卵巢四怕“巢内周围环境的变差”当卵巢中有足够的DHEAAMH卵源太的时候，能调节卵巢周边的免疫微环境，改善局部炎症反应,同时还可以激发卵母细胞再生和卵巢功能修复，这样卵巢周围环境将会回归纯净，反之DHEAAMH卵源太不充足卵巢的功能也会下降的比较快。（卵巢衰竭是怎么引起的，吃什么可以预防卵巢早衰）
女性朋友们要像保护我们的眼睛一样保护好我们的卵巢。（卵巢衰竭是怎么引起的，吃什么可以预防卵巢早衰）