运动减肥达到效果后停止运动会反弹吗

Question

如题所述

Answer 1

会反弹，但是反弹不明显。
运动可以减肥的原因，一个是因为在运动的时候本身会消耗很多能量，另一个是因为运动增加了肌肉量，肌肉的增加加大了自身的代谢强度，加快了体内脂肪的消耗。
当运动停止后，肌肉会缓慢的分解，所以随着肌肉量的下降，自身代谢强度下降。身体日常消耗的能量就少了，积攒的脂肪就慢慢多了起来。
所以说运动停止后会反弹，但是反弹速度会很慢。

Answer 2

配合饮食，应该不会。本回答被提问者采纳

Answer 3

不要暴饮暴食就好，关键看你什么体质