胶原蛋白吃多久才有效果？

Question

如题所述

Answer 1

胶原蛋白的本质是蛋白质，无法被人体直接吸收，需要通过肠胃消化，分解成氨基酸以后才能被吸收，然后进入细胞重新组合变成不同的蛋白质。也就是说，你吃进去的是胶原蛋白，但补的却不一定是胶原蛋白，更别说定向去补充你皮肤中损失的胶原蛋白了。而且体内如果没有充足的维生素C，吃再多胶原蛋白制品那也是白搭，都没法生成人体所需的胶原蛋白。更何况胶原蛋白并不是啥优秀的蛋白质来源，吸收利用较差，它的营养价值还没鸡蛋、大豆这种普通食物里含的蛋白质来得高。不仅不会让皮肤变好，要是服用过量了还有可能加重肾脏负担。抢美妆博主饭碗的张雨绮，曾说自己因长期服用胶原蛋白，长出脂肪瘤。所谓胶原蛋白能美容的说法，那都是商家为牟暴利炒作出来的。

Answer 2

胶原蛋白粉只要不是空腹的时候就可以了。一般在饭后比较好。饭后吃比较利于消化吸收。有些人用汤臣的时候，还会在饭中一起吃，也是可以的。比如加入牛奶中、粥中，也利于吸收。

Answer 3

胶原蛋白最好别吃，要

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平衡饮食，单一吃某种营养品，会影响某它营养吸收。如果身体缺乏这方面营养可以遵医嘱。

Answer 4

现在市场上各个牌子的都有，效果也是参差不齐，做为消费者有的的确是让我们有点迈不开步，但是这种东西便宜的有不敢相信，而且这种东西是无论男女都必须要有的东西，而且分量还要充足不然人看上去就有总总女人都怕的皮肤问题看上去衰老，这种口服的东西也看各人的体质吸收的

Answer 5

按疗程吃， 效果因人而异