练习前抛实心球需要哪部分肌肉

各位前辈好，讲得详细点，最好有图片。顺便讲一下怎么练关于这些肌肉的方法。谢谢了。

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推荐答案 2010-04-05

主要是背部肌肉和腰腹力量，可以通过练习单杠双杠的练习得以实现

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第1个回答 2010-04-04

其实很简单的呀
你抛实心球的时候
尽量往后仰
然后利用腰部力量和腿部力量
配合着手部力量往前
一定可以

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