每天晚上100个深蹲不进行拉伸会造成怎样的后果？

Question

如题所述

Answer 1

深蹲运动不进行拉伸的话，第二天大腿肌肉内侧及小腿酸痛感非常明显，情况严重的话还会影响行走。所以，运动后一定要进行拉伸，快速排解乳酸，减少第二天肌肉的酸痛感。

Answer 2

高强度的运动后不进行拉伸，不但会形成小腿肌肉，而且还会造成肌肉拉伤。所以运动后一定要拉屎，这样才能事半功倍。

Answer 3

每天晚上100个深蹲，如果之后不进行拉伸，会导致自己的肌肉酸疼，并且肌肉集中，没有线条，不是内容充满线条的美

Answer 4

这样下去会对你的膝盖造成一定的磨损和伤害，不拉伸的话还会使你的肌肉群比较僵硬，灵活性变差

Answer 5

会出现膝盖半月板以及滑膜受损。