散步减肥和跑步减肥的区别

Question

那个方法好 结果有区别吗 别复制

Answer 1

如果说走路比跑步更加减肥，你相信吗？

Answer 2

散步基本不减肥，增强血液循环可以预防血脂血压血栓等，对消化吸收有帮助。
慢跑可以起到减肥作用，但是能不能真正起到作用还有很多决定因素，如:运动时间，强度，坚持，控制食量。