如何准备好即将来临的大学生求职季，克服“断乳式”焦虑？
当代大学生，总是存在着许许多多的问题尤其是就业焦虑症和毕业焦虑症，就业、买房、养老养孩子是当代大学生就业焦虑症的主要原因，兴趣，专业，梦想，以及就业之间是怎样的关系，我们该如何克服这种焦虑？
大学生面对毕业求职季有各种焦虑，想要克服“断乳式”焦虑，需做到以下几点：
首先，调整好自我心态
大学生面对就业、考学问题忧虑重重，尤其许多人有社交恐惧症，也许自己并未发现，但它的确已经存在。针对社交恐惧症，学生必须要克服自己心里障碍，及时疏通自我，切忌不要钻牛角尖，这样只会越发焦虑不安。在内心深感不安时，多与朋友家人交流，说出自己真实想法，不要一味自己独扛，适当外出游玩，调整好积极向上心态，对于毕业焦虑很重要。
其次，适当降低自我要求
多数毕业生的焦虑无非就是想要找一个心目中认为完美的工作，但如今大学生成群，优等生一抓一大把，想要在毕业浪潮中独树一帜有一定难度。如果第一志愿没能成功，也可以退而求其次考虑第二志愿，这样也可以保证自己的一份工作，太过于执着有时并非一件好事。另外许多大学生眼高手低，这也是许多人求职失败的一大因素，适当降低自我要求，其实会发现适合自己的工作还是蛮多的。
最后，要善于全方面发展
社会中，拥有专业水准的职员有很多，但拥有各方面工作能力强的人却少之又少，这类人也可以被称之为“宝藏职工”，老板也更喜欢可以全方面发展的员工。大学生想要脱颖而出，单只靠专业素养也是不够的，个人人格魅力也至关重要，多方面发展有利于扩宽自我职业生涯路径，也会加大选择余地，这样一来，自然会克服焦虑了。
以下几点就是准备好即将来临的大学生求职季，克服“断乳式”焦虑准备好即将来临的大学生求职季的方法：
1、坦然面对。心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。
2、不要急于“诊断”。心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途说，急于“对号入座”，认定自己患了什么病。弄清问题当然是必要的，但大学生的问题还是发展性的居多，很多都是“成长中的烦恼”，实在不必自己吓自己。
3、转移注意。心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。
4、调整生活规律。很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。
5、不要讳疾心理咨询。对于严重的、难以排解的心理问题，也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助。
本回答被网友采纳运动、定时作息、健康饮食、聊天聚会、旅游、阅读、听音乐等都可以很好地缓解焦虑。不过，过度听音乐、过度阅读、过度打游戏甚至过度运动等，可能“物及必反”，并不能很好地处理和解决焦虑。
同时，千万不要过分相信自己调节情绪的能力，凡事总是一个人扛着，或者害怕把坏情绪带给别人，减少和人接触等并不能真正解决问题。当焦虑影响到了自己的饮食和睡眠并无法正常学习和工作了，则需要找专业心理医生进行治疗。
制定合理目标切实减少压力源
面对毕业的压力，大学生还可以考虑减少自己的压力源，比如不把目标定得过于苛刻。从心理学的角度看，如何制定目标也是一门学问。比如王健林一个亿的“小目标”，显然并不适合大多数人。盲目地把别人的目标安放在自己身上，则可能一辈子活在挫败之中。
就制定长远的目标而言，可以问自己以下问题：我的长远目标具体是什么？我现在的状态与目标状态距离多远？这个距离能否克服？