如果想要有效地拒绝别人，就大声地说“不”就可以了。不需要说很多借口，没时间，不方便，不顺路之类的，这些都可以让别人给你反驳掉。我们要遵从自己的内心，不想要答应别人的时候，直接表达出来。
大多数人会害怕得罪别人而不敢去拒绝，或者是找很多借口，不但没有成功拒绝掉，还被别人说东说西的。何必呢，一句话就能解决，非要搞这么麻烦。不会拒绝别人其实是非常麻烦的事情，身边看到过很多这样的事情。就是一个男孩追求一个女孩，天天约她出来玩，请她吃饭。女孩其实根本不喜欢他，但是又不忍心伤害，所以总是找借口不去约会，不去吃饭。但是约的次数多了，女孩还是因为不好意思拒绝去赴约了。但是男孩会觉得自己约到了女孩，女孩应该还是喜欢自己的。其实女孩心里一点都不开心，一点也不想去。这不是折磨自己吗？
在男孩向自己表白的时候，也是不忍心拒绝。说什么他们两不合适，或者是说男孩很好，可以找到更好的人。其实也就是拒绝了表白的一起，只是不直接。对于有过恋爱经验的男孩，可能会懂女孩的意思。那男孩一般会非常生气，因为女孩之前一直没有明确拒绝过自己，他会觉得自己被耍了。如果是一个没有谈过恋爱的男孩，情商低一点的，根本就不明白女孩的话是拒绝他。那就更惨了，这样不喜欢，但是一直在纠缠，最后的结果是双方都很受伤。男孩不但不会感激女孩的不忍心，还可能会恨她，为什么不直接拒绝？
除了在感情上，在别人找你帮忙的时候，直接拒绝也很重要。比如你有一个朋友，喜欢找你帮忙。明明可以自己去做的事情，非要找你帮忙。其实，你很不想帮助他。你有很多事情要忙，但是你又害怕别人说你不够朋友。于是你总是帮忙，或者是你找各种借口不去帮忙。当他找你帮忙的时候，你说你没有时间。他说不想帮忙就直接说。结果你还不好意思直接说，就在那里狡辩，说实在是没时间。对方理解的意思就是你不愿意帮忙。
其实，不管这个忙你帮没帮，你都不开心。因为如果帮忙了，那肯定是耽误你自己的时间。不帮的话，你的朋友肯定说你不够意思。但是帮不帮，你的朋友都不开心。这样的结果跟你一开始直接拒绝的结果是一样的，你说你干嘛绕这么一圈，累不累。最终是吃力不讨好，不值得。
个人觉得，在自己没有时间或者是不想答应别人的请求的时候，应该直接说“不”。因为拒绝不拒绝是我们的权利，但是答应别人的请求不是我们的义务。是的，社会倡导与人为爱，助人为乐，可是并不是一定要去这么做。因为有些请求并不是很合理，甚至违反了我们自己的个人意愿。我更倾向于遵从自己的内心，不想答应的请求，就要直接说“不”。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考