我每天跑步五公里，为什么有时跑一跑肚子里面会疼呢？

如题所述

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第1个回答 2019-07-24

最有可能就是跑步前喝水了！建议跑步前只喝一小口水润润喉，喝太多水的话容易肚痛。经验之谈。希望能帮到你。

第2个回答 2020-04-08

体育书上说，有些人跑几公里时常会腹部肌肉痉挛，改为走动，或捂着一两百米就恢复那就没事了。再跑久一点，有些人胸腹之间有岔气的感觉，也都是正常的

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每天跑步会跑出肌肉吗我昨天跑完五公里今天早上肚子肉疼但是腿不怎么...答：跑步属于有氧运动，以目前的大多数有氧运动而言，是基本不可能达到增肌效果的，减脂差不多，这点你放心，要是还有担心，那就跑完结束后多放松下小腿，做脚掌的屈伸伸拉动作，就是往回勾脚，到顶峰时要停顿，这样可以防止形成肌肉型小腿

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