熬夜会导致哪些疾病发生？上夜班的人是不是更容易得病呢？

Question

如题所述

Answer 1

俗话说得好：”日出而作，日落而息“，这是人类从古至今养成的一种工作和休息的习惯，但从古代到现代，随着社会的进步和科技的发展，越来越多的人打破了工作和休息的习惯，休息时间越来越少。许多人把睡觉推迟到晚上11点。上网、看电视剧、玩游戏、微博微信等等，已经成为人们晚睡的原因。

对于熬夜是否有害，人们有不同的看法。有人说有害处，有人说没有害处。根据"美国国家科学院学报"(The Journal Of The National Academy Of Sciences)的一项研究，睡眠节奏错乱会对1000多个基因造成"严重损害"。该研究解释了为什么经常上夜班的人和倒时差的人会出现一系列健康问题。

睡眠不足，睡眠过多，实际上不利于健康。睡眠时间在6.5小时至7.5小时之间，死亡率最低，低于6.5小时或7.5小时以上，死亡风险大大增加，尤其是睡眠时间超过9.5小时或不足4.5小时，死亡率直接翻倍，可见熬夜会大大缩短预期寿命！它给我们的生活带来了严重危害！

熬夜会抑制身体发育，引起肌肉酸痛，增加肥胖的产生，引起皮肤痤疮、皮肤感染、皮肤皱纹等皮肤病、糖尿病和心脑血管疾病，增加患癌症的风险，影响视力，引起近视，影响神经情感系统，引起抑郁和焦虑，损害免疫系统容易引起病毒感染等疾病。

为了确保充足的睡眠时，。正常成年人平均需要7至8个小时的睡眠。正确的姿势可以帮助我们睡的更好，建议侧睡在右侧，不要趴着睡，也不要长时间仰着睡。中午小睡也是个不错的方法，中午我们可以小睡一会儿，让心脏慢跳，这样也可以减轻一些负担，这有利于身体的健康。

Answer 2

高血压、内分泌紊乱等，是的。熬长期睡眠不足是诱发高血压的重要因素，还会造成体内内分泌失调，导致脱发，长期上夜班的人体质肯定会变差。

Answer 3

第1点经常熬夜肯定会导致神经系统的这种疾病，比如说神经衰弱或者是神经紊乱症，第2点，经常上夜班的人你会发现会容易患上慢性病，比如说腰肌劳损或者是脑供血不足，这样的疾病，因为经常上夜班，血液运行的不畅通就会形成疾病。

Answer 4

人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降，会出现感冒、胃肠感染、过敏、高血压、神经衰弱、内分泌失调等疾病。 比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多，上夜班容易得病。

Answer 5

心脑血管疾病、高血压、肝脏疾病等。
上夜班的人由于睡眠时间出现颠倒，机体在晚上该休息的时候没有得到放松，从而更容易诱发一些疾病。