本人是个大瘦子，身高163，体重38kg左右。帮我算一下一天摄入的热量吧，看看有木有超标
早饭：一小碗杂粮粥（放的大概就是绿豆，银耳之类的杂粮），半块桃酥（大约25g左右），一个水煮鸡蛋（中等大小）
午饭：（具体不是很确定）小吴面馆里的一碗老卤面，还没吃呢，我尽量点全素的。不过这种小面馆的量应该比较足啊，怎么办～
晚饭：一小碗米饭和一小碗菜，菜大概是两素一荤。反正荤菜肯定很少啦
我说得比较模糊，因为这是明天的饮食表。请帮我算个大概吧，算的热量可以超但实际不能比算得还要少哦～
急！希望别超！！！说得具体提悬赏！