第1个回答 推荐于2020-02-19
能。但人跟人的体质不一样，节食减肥的效果也不一样。劝你不要节食，胃会坏，你会贫血，严重的会得厌食症，那时候就有罪受了。每顿少吃点，一定要慢吃慢吃，然后吃完站在墙上或门上，两腿并站，把肩膀使劲的打开，站半个小时，不光瘦腿，还练气质。或者选择散步，饭后别做剧烈运动，肚子会疼。晚上睡觉之前做仰卧起坐，或者跳几首慢摇，最少半个小时。这样坚持你肯定瘦。还有一个懒人的方法，一顿三餐只吃一根黄瓜，一个鸡蛋。不吃零食，饮料只喝柠檬水。这些很管用，但很需要意志力。本回答被网友采纳
第2个回答 推荐于2017-08-22
你好
不可以。
一是要改变饮食习惯的确是非常困难的；
二是即使成功减肥了，节食作用递减的规律也会发生作用。
只节食不运动减肥不科学，那是减重，不是减肥，要合理营养，加强锻炼，科学的方法才能健康地有效减肥．
希望能够帮助到你~望采纳~谢谢~本回答被网友采纳
第3个回答 2012-12-12
可以、我同学就是这样的、她是早晨不吃米面食、吃黄瓜、西红柿等蔬果、黄瓜降脂减肥的的、午饭鸡蛋黄瓜、晚饭黄瓜酸奶、2周瘦了10斤、现在同学都在效仿她、结果很多人都瘦了好多
第4个回答 2020-09-29
不节食不运动可以减肥只需要你合理健康的饮食，好好吃饭吃饱饭就能瘦