一般早上大家几点起来呢？

Question

如题所述

Answer 1

如果需要上班的话，一般早上大家7:00起来。如果不需要上班，我一般8:00左右起床。
但是这个因人而异，有的人就非常勤快，早上起得非常早，6:00左右就可以起床。有的人比较喜欢睡懒觉，可以一觉睡到上午10:00。早上几点起跟前一天几点睡是有很大关系的，如果前一天睡得比较晚，第二天早上就会起的比较晚，如果前一天睡得比较早，第二天也会起的比较早一些。如果能够养成早睡早起的习惯是非常好的，早睡早起可以增强我们的抵抗力，让我们的生活更加健康。
从科学的角度上，为了身体健康，最好能选择在早上七点至八点起床。但是由于每个人生活习惯，以及工作性质不一样，因此在起床时间存在较大的差异。

因为最佳的使用早餐的时间在七至八点之间，因此尽可能在八点钟以前起床。建议保持良好的生活习惯，尽量不要熬夜，早睡早醒。
起床后可以做一些运动锻炼，按时吃早餐，可以改善你的身体素质，而且经常吃早餐，也有助于预防脂肪肝的形成和胆结石的形成。如果你是经常熬夜，早上起床时间可以相对晚一点。不过，为了身体的健康状况，尽量不要熬夜，最好是早睡早起，是人体维持的健康水平。

Answer 2

我们应该都听说过最佳睡觉时间，应该也听说过这家睡觉时长，那你听说过最佳起床时间吗？对于这个问题，网络上的答案可谓是五花八门，公说公有理，婆说婆有理，也总找不出一个统一的答案来。那么早上几点起床才最健康？看看你起早了，还是起晚了？

“最佳起床时间”到底是几点？
其实真的没有什么最佳起床时间，其实起床时间和你的睡觉时间是相挂钩的，比如说最佳起床时间是早上7点钟的话，那么如果你晚上，一点睡的觉，那么怎么能说早上7点，是最佳的起床时间呢？而且每个人的实际情况和生物钟也不同，所以无法将这个时间对应到每一个人身上。因此，并没有什么所谓的最佳起床时间。。
几点起床要随着季节的变化而调换，春天是生发的季节，应该早睡早起，如果早晨要上班，应该在早晨5-6点钟起床。夏季应该晚睡早起，早晨也是应该在5-6点钟起床。冬季应该早睡晚起，可以选择在6-7点钟起床。

如果不用上班，在家休息，时间就要更灵活一些，可以适当的把时间延后一个小时左右。每天几点起床还要因人而异，比如有的人属于百灵鸟型，早晨精力最充沛，就会起床很早。有一些人是夜猫子型，晚上睡觉很晚，早晨就不宜过早起床。本回答被网友采纳

Answer 3

早上八点 早点起床 美好的一天开始啦