一般来说，在人的综合印象里面，年长者总是更为聪慧和富有判断力的，而年轻者则是更富有活力与朝气的。没有必要去强行改变自身。但事实却是年轻的人想要更早的变成熟，拥有更多的知识与技能。而年长的人则是羡慕年轻人的活力四射。这是一个永远也解不开的死循环。
想要保持自己的年轻。那么最重要的是心态上的年轻。心理的年轻是让自己感受到年轻的感觉。而体貌上的年轻则是为了让他人感受到你的年轻。相比于取悦他人，当然是要先满足自己了。
首先明确一点那就是年轻的心态和年轻人的心态是截然不同的两码事情。年轻的心态是一种积极向上的心态，和年龄没有什么必然的关系。只是和年轻人的心态大有一种初生牛犊不怕虎感觉。敢想敢做，没有什么顾虑直来直去很相似罢了。其次年轻的心态应该是一种淡然的心态，不是说像是年轻人那样敢打敢拼的莽夫。而是明镜若水，对事物怀有一定的好奇心理。不过多运用知识，而是偏向于事物的美好。经验也许会帮助你更快的度过难关，却也让你失去了走另一条路的机会。开辟出一条新的道路远比走别人教导的老路要有趣的多。
相比于心态，生理上的年轻就要简单的多了，说白了就是两个字，保养。不要去透支自己的身体机能，保持健康的作息习惯。不要一下暴饮暴食，一下又什么都不吃，保持健康的饮食习惯。加强运动。有氧运动是保持大脑活力的有效方式。能做到这些，就已经够了。
表面上的年轻，肯定是要靠日常的保养。多给肌肤做理疗，让你的皮肤保持在年轻的状态！穿衣方面也不能显得太老成，可以选择活泼些的色调，来保持你的年轻和你愉快的心情。注意皮肤补水，注意饮食习惯，注意作息时间……这些都可以让你的年轻更新鲜。
还有一种年轻是我们更要保持的，那就是心理上的年轻。
对待生活始终保持一颗积极向上的心，对待事物始终保持一颗宽容大度的心，不让自己的童心和天真泯灭，多想想简单有趣的事情，不要让自己在困境中挣扎白了头发。
都说笑一笑十年少，其实就是想提醒我们要笑口常开，面对任何事情都要用平淡的态度去解决，从气质中透露出来的青春活力才会真的让人年轻。当然，也一定不能忘了锻炼，坚持运动可以保障我们的身体机能正常运转，所以，如果真的想要年轻，那肯定也是在好心情的基础上，多一份健康的生活方式。
从身体上说，保持年轻的容颜是比较难的，时间总能在你的身上留下痕迹，但延缓这个过程才是我们需要做的。
那怎么延缓，很多人是从表面区着手区保护或者掩护，常见的就是在脸上下功夫，在脸上尝试各种化妆品或者面膜之类的，这些方法是否有效，从成果上来看是有一定的效果，至少从外人来看是看不出年龄。当然护肤品的选择也要很讲究，毕竟不是每个人都适用同一款的，要选择适合自己的皮肤，不然反而影响皮肤效果。
除了表层的改变，更需要内里饮食和生活习惯的改变。健康的身体才是保持年轻的基础，如果每天大鱼大肉，生活作息不规律，饮食不均衡，肠胃和肝的负担过重，一定会对你身体的各部分都会产生影响，因为人的身体就是一个系统，一处有了问题，就容易处处引发问题，最直接的反应就是在脸上，皮肤暗淡无光泽，毒素排不上导致脸上长斑长痘，睡眠质量不好影响眼圈和精神面貌，你能想象一个目光呆滞脸色发黄的人会保持年轻吗？
所以需要经常注重饮食搭配，尽量不去吃那些油腻辛辣味重的食物，会严重身体健康，多吃新鲜的水果蔬菜，平时多喝水，保持适当的健身运动，提高自己的睡眠质量少熬夜，帮助身体的平衡，不仅是年轻更是健康。
当然，最后要保持一个良好的心态，相由心生，良好的心态和人际关系更有利于心理健康。
打眼一看，诶？一副好皮囊！最直观的年轻就是皮肤好打扮好。
八零九零后的人啊，护肤品该买买，别舍不得花钱，看看现在的零零后就知道我们过得有多寒酸，皮肤毛孔大，有红血丝，长斑，甚至有了法令纹和鱼尾纹！
二十几岁的人，一出门，高中生都要叫一声“阿姨”！这张脸啊，这身打扮啊，没事儿看看时装秀，还有各种护肤品牌推荐，要脸不要钱，要钱不要脸，自己决定。
运动！健身房的干活，内在健康才是最根本维持年轻的法宝。
现在越来越多的人都加入运动的行列，为什么？就是因为生命在于运动！
健身能让皮肤变得紧致，身材更好；也可以发泄自己的情绪，坚持的时间越长，心胸变得越宽广，心态上的健康和积极绝不是表面的一层皮！
未来满脸沧桑的你，别后悔今天没有出去锻炼！
保持心态的年轻。心态好了，就算哪天不再年轻，不再是从前青春模样，也都是出走半生，归来仍为少年少女模样。任凭岁月的流逝，你我还似从前。
保持生活的规律。饮食健康。这是个经济高速发展的时代，很多上班族过的是亚健康状态的生活，早餐胡乱吃或者不吃，三餐都不规律，很容易加快身体的衰老。另外上班时候也经常加班熬夜，学生党也是。熬夜更能打乱身体内部系统的紊乱，所以如果可以，尽量对自己好点，多吃蔬菜水果等健康食品，还能有个计划表可以让自己保证每天的睡眠时间。
多运动。没事多慢跑，多散步。另外的话，游泳，瑜伽，骑自行车，跳绳都可以。抽出点时间做你想做的。如果实在没有，也可以在家多做做瑜伽。不仅可以有很好的锻炼效果，还能帮助身体塑形。
总之，坚持就是胜利。保持年轻更是一个长久的过程。