精神疲倦 反应迟钝

Question

我感觉我精神恍惚，反应迟钝，有时候失眠，爱发脾气，不耐心。有时候总迷迷糊糊的睡不醒似的，曾经有事食摇头丸史，那时候的我挺抑郁喜欢把自己关得严严实实总感觉别人再别后说自己。现在生活正常后好了许多，但还是感觉自己很不聪明，不正常似的。吃少点什么药补补脑袋吗？？谢谢大家帮我！

Answer 1

这明显的就是亚健康和心理状态不正常的表现。如此进入了恶性循环之中。因此，需要打破恶性循环的链条。
亚健康状态大部分人都有，表现也都不一样，而心理状态也常常会引起亚健康。封闭自己，不与人交际，久而久之就形成抑郁症。而吃摇头丸正是心理不健康的表现。至于说什么不聪明，不正常，都是心理作用。能这么想，正说明你很健康，傻瓜可不会说自己不聪明。
至于吃药最好不要。是药三分毒，一种药吃的过多就会在体内产生沉淀物，使身体出现抗体和副作用反应。至于一定要吃药物的说法都是药贩子的商业运作行为，相信者可真都是不聪明的。（而我虽然也不想这么做，但是为了生存，也差不多从事这方面的工作。）
如果一定要补充营养的话，最好就是食物。鱼油、核桃、花生等都是可以补脑益智的食品。至于动物大脑，最好不要吃。
最后，解决的方法就是多运动，多交聊得来的朋友，但是千万不要交错朋友。朋友是可以帮助自己、开导自己、给自己精神鼓励和支持，在困难的时候给予自己帮助的。
ps,才发现原来是没有悬赏分的。呵呵，偶也比较势利呢~

Answer 2

吃补脑食品试试：

1、大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。

2、芝麻与核桃。这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。

3、龙眼与红枣。龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。

4、金针菜（黄花菜）。对于神经过度疲劳的人来说，应大量食用，以防治神经衰弱和失眠。

5、各种脑髓食物。各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品。

Answer 3

亚健康的明显表现

可以做人简单一些，放下一些东西去大自然走走。
远离城市的喧嚣与紧张，减少一些压力，慢慢的会好的。

人活着如果追求太多东西，你就会有那么多东西跟在你身上，如果你承担不了就放下吧。