维生素E含量多的食物有什么

Question

如题所述

Answer 1

维生素E包括生育酚和三烯生育酚两类共8种化合物,即α、β、γ、δ生育酚和α、β、γ、δ三烯生育酚,α-生育酚是自然界中分布最广泛含量最丰富活性最高的

Answer 2

你好，维生素E含量多的食物有，黑芝麻，西兰花，核桃，牛肉，羊肉，鸡蛋，鹌鹑蛋，牛奶，酸奶，花生米，莴苣，杏仁，腰果，榛子，松子，彩椒，黄豆，鳕鱼，银鱼，玉米胚芽油，橄榄油，菜籽油，南瓜，橙子，黑米，黑豆，燕麦米，苦荞米，薏米，糙米，香蕉，动物的肝脏，奶豆腐，奶皮，等等，都含有丰富的维生素E，希望会帮到您。本回答被网友采纳