纯净水、自来水、矿泉水,喝哪个比较健康?
矿泉水主要来自地下深层,它们是几千年甚至几万年前的水。
根据目前我国饮用天然矿泉水国家标准的规定,作为矿泉水,首先不应含有对人体有害的或有损身体健康的物质,其次,必须含有一定量的对人体有益的特征性微量元素,如锂、锶、锌、溴、碘、偏硅酸、硒、溶解性总固体等界限指标,至少必须有一项达到国家矿泉水标准规定的量值,否则不能称其为矿泉水。
由于地质结构和岩层形成的年代的不同,各种矿泉水中所含矿物质的量及种类存在非常大的差异。优质的矿泉水通常是低钠,矿物质含量适中,含有一种或几种特征性微量元素,这种矿泉水既有利于身体健康,水质的口感也较好。
白开水,纯净水,矿泉水,这是我们日常生活中最常接触到的饮用水,之所以称它们是饮用水,是因为它们都可以直接饮用。
可是,第一个问题来了,这三种类型的饮用水,它们都有什么区别?
第一,白开水,就是自来水煮沸以后的水。
第二,纯净水,是纯洁、干净,不含有杂质或细菌的水,自来水,井水都不是纯净水,纯净水必须要通过特殊的蒸馏及加工方法才能制成,而且整个加工提取过程,不能有任何添加物。
第三,矿泉水,是含有一定量矿物质的水,如钠,钾,镁,钙等。
正常人日常以喝白开水和矿泉水为佳。矿泉水含有人体所需要的矿物质,可以补充人体所需,比起纯净水更适合正常人。而白开水容易透过细胞膜进入细胞,促进人体的新陈代谢,增强机体免疫功能,提高人体抗病能力,是最符合人体需要的饮用水。
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