第1个回答 推荐于2017-09-21
我以前是抽烟的，后来我戒了，一个直接又简单的办法，我觉得非常好用，就是我把身边所有人包括家里人、朋友、知己告诉他们，这次我铁了心戒烟了，要是你们再见我抽烟怎么着怎么着的，但是等你想抽的时候要是有你家人或是朋友在，你会觉得没面子，毕竟是自己说出去的，所以就只有忍着，慢慢的一个星期过去就好了。但是要去掉心瘾很难，我都戒了三年了，现在看着别人抽烟自己还想抽呢。不过比开始戒烟的时候好多了。现在可以忍一下就过去了。本回答被提问者采纳
第2个回答 2010-03-18
每天减少一定戒不了烟！你要是想戒烟很简单，看着烟就不抽不就行啦？本人烟龄7年，没戒前自己每天至少一包，有应酬的话还要多的多。我不就戒啦！戒烟这点事啊，没什么大不了，男人做事情，说不抽就不抽……简简单单的！真的很上瘾的是时候有两个办法：1、那包烟放在面前就是不抽，克制自己的欲望，锻炼自己的意志力；2、转移注意力，尽量避开和烟见面和接触！……
没有什么方法比管住自己很好用！祝你戒烟成功!
第3个回答 2010-03-17
你可以去死了。。。 一天10支。？ 23岁烟就11年了
引起肺癌 一般20到30年 你现在已经11年了 而且一天10支 你可以自己算算 一点不抽 好是好 但是你绝对做不到 （不出3天）
没什么要求 你可以尽力递减 也可以试试 药店卖的 戒烟灵 当然不少是假的
第4个回答 2010-03-18
把烟沾点油《什么油都可以的》晾干后在抽几次就几次就不想抽了！我就是这麽戒得~~~还有就是过滤嘴上抹辣椒要狠辣得《过滤嘴放辣椒水沾湿也干》！也不错得就是难受点！加油吧我是戒了不知道你怎么样