意志控制情绪，为什么越不想紧张越紧张是什么原因？

Question

如题所述

Answer 1

1、精神压力过大。如果在学习以及工作中，经常给自己过大的精神压力，有可能会产生紧张的情绪，而且还有可能会对睡眠质量造成影响，也有可能会导致学习以及工作的效率下降。

2、社交恐惧症。如果对自己没有信心，或者是有自卑的心理，通常在和他人进行沟通以及交流的时候，有可能会产生紧张的情绪，若是处于公共场合，也有可能会出现紧张的情绪，还有可能会出现心慌以及手抖的症状，担心自己会做出丢人的事情。

Answer 2

紧张很可能是一种焦虑不安的情绪，容易紧张是指容易出现紧张、焦虑不安的情绪。它的病因是多元性的，往往有一个精神应激，也就是外界的一个刺激，不管是人际关系、婚姻关系、性关系等生活事件的影响，应激事件的强度足够强，持续时间足够长，被患者认为是异乎寻常的刺激。
另外一个是遗传素质，个人素质的性格特征、个体易感素质，在外界刺激的作用下容易出现精神紧张，所以是两个方面互相结合而导致的精神紧张。

Answer 3

一，可能本身，不想紧张的环境，就令人紧张。
二，注意不紧张的时候，就已经紧张了。
三，注意不紧张的时候，因为分心跑神，可能会出一些错误，从而导致更紧张。

Answer 4

一，可能本身，不想紧张的环境，就令人紧张。
二，注意不紧张的时候，就已经紧张了。
三，注意不紧张的时候，因为分心跑神，可能会出一些错误，从而导致更紧张。

Answer 5

一，可能本身，不想紧张的环境，就令人紧张。
二，注意不紧张的时候，就已经紧张了。
三，注意不紧张的时候，因为分心跑神，可能会出一些错误，从而导致更紧张。