自我价值感，是指个体看重自己，觉得自己的才能和人格受到社会重视，在团体中享有一定地位和声誉，并有良好的社会评价时所产生的积极情感体验。
有此情感体验者通常表现为自信、自尊和自强；反之，则易产生自卑感，自暴自弃。
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自我价值感低的人往往具有这三个特点。
一、不喜欢麻烦别人。
小林刚怀孕不久就检查出来需要保胎，要打针加静养，至少两周后看看情况再决定要不要去上班。
小林是一名中学老师，教两个班语文，还担任文学社辅导员，校刊编辑。
这一请假其他老师就必须代课，还得把她其他的工作都暂时接手过来，这让小林非常不安，也休息不好，每天都沉浸在给别人找了麻烦的痛苦中。
二、不懂得拒绝别人
小张是一个公司职员，一次偶然的机会在小区里遇到同事王丽，两人聊起来才发现住同一个小区。
过了两天王丽就问小张可以搭他的顺风车上班吗？小张觉得一是不差一个人分担车费，二还得迁就对方的时间，对对方安全负责任，从心理上来说是很排斥的，但是脱口而出的却是“好的”。
三、觉得自己不配拥有好的
我有一个好朋友，长相很帅气，有房暂时没买车，月薪一万多。在三线城市来说已经很不错了，但是他却没有勇气主动追求女孩子，问他想要什么样的对象，他真诚地说什么样的都可以。给他介绍了当老师的研究生，他又觉得对方条件实在太优秀了，要不就别见面了。
以上三种表现从本质来说，都是自我价值感低的体现。
怕麻烦别人一是有自卑心理，怕别人会因为被麻烦不喜欢自己，怕自己不受欢迎。二是性格要强，对自己要求过高，不愿意把自己的弱点展示给别人看。
不懂得拒绝别人的人在生活中被称为“滥好人”。他们几乎有求必应，但根源却不是善良，而是自卑。他们认为拒绝别人意味着别人会不高兴，别人不高兴就意味着不喜欢自己，不喜欢自己就会让自己陷入痛苦之中。
自我价值感低的人认为自己配不上好的东西，好的运气。甚至当好运气到来的时候，他们还会焦虑不安，害怕后面会不会有什么倒霉的事情在等着自己。
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那自我价值感低是什么原因造成的呢？
有些人外在条件非常好，但依然非常自卑。有些人外在条件一般，却非常自信。可见一个人的自我价值感高低，与这个人的外在条件并没有必然的关系。而是决定于他曾经是否得到了足够的爱与认同。
大部分人就是因为小时候没有从父母那里得到足够的关注而产生了一种没有安全感的焦虑情绪。
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那么如何改善这种状况呢？
美国作家金伯利.罗斯与弗雷达.弗兰德曼博士合著的心理学图书《与内心的小孩对话：如何治愈你的童年创伤》告诉我们一个很好的自我疗愈方法，就是不时与自己内心的小孩对话，通过你与他不断的对话问答，让他尽快成长起来，驱除你的自卑和焦虑，让自己的心理变得强大起来！
虽然大多数父母都是爱孩子的，但是盲目爱孩子的父母很多，能够正确爱自己孩子的父母却很少。如果你现在是父亲或者母亲的角色，一定要尽量多的给予孩子陪伴、认可与爱，让孩子成长为一个自信乐观阳光，充满幸福感的人！
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