自我价值的内容
自我价值包括三项内容：自信，自爱和自尊。
1、自信,就是信赖自己有能力取得自己所追求的价值。
2、自爱，就是自己爱护自己。只有自己爱护自己，才能体会人的珍贵，才能真正的去爱别人。如果对于自己都不珍惜，那一定不会去珍惜别人。
3、自尊，就是自己尊重自己。
自我价值不足的行为模式和原因
自信，自爱和自尊统称为“自我价值”，自我价值不足就是自信，自爱和自尊不足。自我价值不足的人表现出的行为模式有三种：（1)夸大自己的能力（2）喜欢不劳而获或一小换大的增大自己的能力（3）贬低别人，抬高自己。形成这些行为模式的原因则是不是靠提升自己来获得自我价值，而是靠压低别人来找平衡。
自我价值与人生品质
任何人，无论在做何事，其最终的目的是获得人生的快乐。人生怎样才算是快乐的？那就是人获得一些他认为自我要得到，想得到的东西。如果我们每天都获得一些我们想要的东西，日积月累，那我们便会感到自己是快乐的。
自信与人生
自信带给人生一份积极的态度，觉得世上的任何事都可以处理。面对困难，不再怨天尤人，而是积极的面对，只要要信心，办法总会有的，何况放弃也是一种方法。
自爱与人生
在人生中，有一件东西是最珍贵的，那就是自己；因为自己想要的东西都要靠自己才能去获得。我们要接受眼下的自己，爱护自己，使自己的力量发挥到最大，来创造自己的美好未来。
自尊与人生
自尊就是自己尊重自己。怎样才算是自己尊重自己？自己心口合一，内外一致，就是自己尊重自己。
建立自我价值的方法
自我价值不足的人，可以运用一下三种方法加以改善。充分利用这三个方法，一个人的自信、自爱、自尊能在短期内得到提升。这三个方法是：
一，言出必行，言出必准。
言出必行，就是自己答应的事情必行做到；言出必准就是自己说的话反应自己的想法。
二、有所不为，有所必为。
判断做不做一件事的标准有三个：
1符合三赢的标准
2自身的建设性
3量力而为，按照自己的能力去决定自己做什么，做多少。
三、接受自己，肯定自己。
接受自己，肯定自己以前的努力。
习惯形成的方程式
培养自信的式子：感觉->尝试->经验->能力->自信（肯定）->自爱->自尊
培养自我价值的式子：多做->多做到->因多做到而得到肯定
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