我经常掉头发，是不是缺乏什么维生素？

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

您好，掉头发的原因与养分有关，与精力紧张或突然的精力影响也有很大关系，可查血微量元素，平常不要常常处于精力紧张状态。可在掉头发的地方常常用生姜擦一擦，可促进头发成长，饮食养分要全面，恰当多吃些硬壳类食物，恰当吃些黑芝麻。
足够的睡觉
足够的睡觉能够促进皮肤及毛发正常的新成代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到清晨2时之间，这一段时刻睡觉足够，就能够使得毛发正常新成代谢。反之，毛发的代谢及养分失去平衡就会掉发。
建议：尽量做到每天睡觉不少于6个小时，养成定时睡觉的习气。留意饮食养分，常吃富含蛋白质及微量元素丰厚的食物，多吃青菜、生果，少吃油腻及含糖高的食物。
防止过多的危害
染发、烫发和吹风等对头发都会形成必定的危害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，乃至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发形成危害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和凉风都可成为掉发和青丝的原因，空气过于枯燥或湿度过大对维护头发都晦气。
建议：染发、烫发间隔时刻至少3-6个月。夏日要防止日光的暴晒，游水、日光浴更要留意防护
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Answer 3

在正常情况下，女性每天都会掉落20-80根头发，当每日掉头发的数量超过八十根，就应该引起重视，脱发严重不要乱吃药，别放弃治疗，我以前比你还严重，我也看过很多医生，也吃过中药，但是依旧对头发没什么帮助，在年底，我的舍友发现了一篇百度上的{路煦逆袭}这个文章，告诉了我，一开始我不信，进去一看，还真的不一样，我坚持了几个月，现在头发都好的不行了，强烈推荐你看一下，快去吧！
首乌30克，墨旱莲15克，女贞子10克，当归10克，生甘草6克，丹参15克，天麻10克，水煎服，1日。同时服用该药，加外用清洗剂：50克100份，蛇床子30克，地肤子30克，煎剂洗发后，每日2次。洗发后，使用外用痰：首乌10克，枸杞子10克，丹参10克，补骨脂10克，酒精75毫升500毫升，浸泡2周，外用痔疮，每日3次。对于一个疗程，上述内部药物是7天，并且外部洗涤的时间不受限制。

Answer 4

头发稀少细软掉发的人，不仅要外在的护理头发，还要看看自己是不是有偏食的问题，饮食很大程度上决定头发的发质问题，如果长期缺少这些食物的摄入，光靠外在呵护头发是解决不了问题的。
☆一般头发稀少纤细的人体内缺铁，
平时应多吃铁含量高的食物，像木耳、黑豆、海带、根茎类食物，饭菜注意不要过咸，油腻的大肉应少吃。
☆洗头可以一到两天一次，不要太频繁。
每天可以用两次缮丝缘丝木精华液，补益和调节发质，促进新发生长，防止掉发，坚持一个月新发就能再长出来。

Answer 5

我2年前开始掉的，头顶秃了一大块，尝式了各种法子，但没有一点用，这两个月来更严重了。熬夜加班的时间长了，经常感觉手心发热出汗，人特累。我每次说这个事，室友还会说我心态不好，不就掉个头发嘛，有什么大不了的，但是没掉过发的人完全体会不到那种内心的痛苦。不过自从朋友告诉我〔陶璇青丝〕一文后，现在烦恼全没了！

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。注意营养调理，要补充油脂蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激食物和油脂过高食物，保证充足的睡眠。