羽毛球的握拍方法

如题所述

羽毛球握正确的握拍方法主要包括以下几种:

正手基础握拍,反手基础握拍,反手斜棱握拍,锤式握拍,钳式握拍。

一、正手基础握拍

正手基础握拍是将拇指外端指节内侧贴在拍柄宽边,其余四指从拍柄的另外一侧宽边环绕拍柄,并抓住拍柄。食指与其他三指的位置分开,位置比拇指的位置略高(靠近拍头的位置),虎口对准拇指侧的斜棱。

这种握拍方式,因为拇指与食指之间形成的夹角类似英文字母“V”,所以在世界羽联的羽毛球教科书中,把这种握拍成为“V”型握拍,V-grip。

这种握拍方式可用于处理正手位置的所有击球动作,包括高远球,平高球,吊球,杀球,抽球,挑球,推球,搓球,勾球,扑球等。

二、反手基础握拍

反手基础握拍是将拇指的远端指节正面贴在拍柄的一侧宽面,其余四指并拢沿相邻窄边环绕拍柄,并抓住拍柄。此时,拇指的位置是高于另外四指的。因为拇指发力,在反手握拍的击球技术动作中非常重要,世界羽联的教科书把这种握拍成为拇指握拍法,Thumb-grip。

这种握拍方式通常用来处理身前反手位置的来球,比如抽挡,推球,扑球等。

三、反手斜棱握拍

反手斜棱握拍是在反手基础握拍的基础上演化而来,拇指的位置不是放在拍柄的宽边,而是放在宽边的斜棱上。世界羽联的教科书把这种握拍方式称为角式握拍,Corner-grip。

这种握拍通常用来处理反手位置的挑球,勾球,推球,高远球,杀球,吊球等。

四、锤式握拍

这种握拍方式是由正手基础握拍演化而来,这种握拍方式,食指与同侧的其余三指不再分开,而是并拢握在一起,拇指的位置在食指的上方,因为看起来像是握紧的拳头,故也被称为拳式握拍。世界羽联的教科书并未对这种握拍方式有专门的名称,英文也有称为锤式握拍,Hammer-grip。

这种握拍一般用于正手杀球,但也有一些运动员习惯使用这种握拍方式,他们会在更多的击球动作中采用这种握拍方式。

五、锅式握拍

这种握拍方式在正手基础握拍的方式演化而成,虎口不再对准拇指侧斜棱,而是对准食指侧斜棱,甚至是反拍面的宽边。世界羽联的教科书将这种握拍方式称为锅式握拍,Panhandle-grip。

这种握拍方法在羽毛球教学中常常被教练说成是错误的握拍方式,但在实践中,是需要用到这种握拍方式的。比如,身体正前方的正手扑球、推球。球已经远过身体,需要完全背身回球的反手回球。

六、钳式握拍

这种握拍是在正反手基础握拍的基础上演化而来,拇指正面贴在拍柄宽边,食指轻轻搭在另外一次宽边。

这种握拍主要用于正反手的网前球处理,搓球,放网等。

最后,握拍方法除了上面介绍的手势不同之外,还有一个就是手握在拍柄的位置,即握拍长短的问题。

现在一般把握拍位置靠近拍柄锥管的位置称为短握拍(距离拍头的距离更短),而把握拍位置靠近拍柄末端的位置称为长握拍。

握拍长短并没有严格的标准,一般来说,双打处理网前球的时候要采用短握拍,处理后场球时,采用长握拍。但是在一些顶级女单选手中,喜欢长握拍的人挺多。

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