海蛎含胆固醇高，建议可以少量食用；
肉类食物中都含有一定量的胆固醇，只是其中胆固醇含量的高低有所差异；
除此之外，在日常生活中，建议您减少动物油脂的摄入，适当增加植物油类的摄入，还可以增加蔬菜水果的使用，通过积极的饮食控制进行调整，而不是绝对的不食用。
扩展资料：
海蛎的生物属性：
1、卵生型牡蛎在繁殖季节,亲体将成熟的精子和卵子排出体外,精子和卵子在海水中受精,经过一段时间的浮游生活之后,附着在其它物体上,固着后变态成为稚贝；
2、幼生型牡蛎在繁殖时,亲体将成熟的生殖细胞排到出水腔中,依靠排水孔附近的外套膜和鳃肌的作用,将生殖细胞压入鳃腔中,并在这里受精,胚胎发育成面盘幼虫后离开母体,在海水中经过一个自由浮游阶段,然后随着变态成为稚贝。
参考资料来源：百度百科-海蛎
参考资料来源：百度百科-胆固醇
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