孩子晚上睡不好,有时是生理有时是病理现象,与缺乏微量元素关系比较大。另外,与夏天天气也有关。
1、吃得太饱:如果睡前吃得太多,或者喝牛奶之后发生胀气,就会感到难受,因为腹胀而睡不好。要特别注意这一点,晚上不要吃难消化的食物,肠胃不好的要在医生的建议下服用中药调理。
2、缺钙:钙不足除了表现为宝宝骨骼发育不好之外,还会对睡眠造成影响,主要表现是睡觉盗汗、易惊醒。
所以发现睡眠不好可以到医院进行详细检查,看看是否缺钙,如果是要及时帮助宝宝补钙。
3、太热了:家长都担心睡觉着凉,因此总是给孩子穿很多衣服或者盖很厚的被子,这样就会很闷热,影响了睡眠。睡觉的时候不要给他穿太多衣服,被子的厚度也要合适,而且室内温度要合适。
4、出牙或不舒服:出牙的时候,经常会因为牙床不舒服而出现睡不好的现象,有时还会哭闹不停,这种情况是正常的。还有其他疾病也会导致宝宝睡不好,如感冒鼻塞、鼻炎、肠痉挛等等,家长需要仔细的分辨,发现异常及时带宝宝看医生。
平时养成一个好的睡眠习惯,睡觉时要把房间的灯关掉,而且需要在安静的环境中睡觉,父母尽量不要在宝宝睡觉的地方使用电脑、手机,否则也会影响宝宝的睡眠。