什么样的人需要补充维生素c，效果好吗？

Question

如题所述

Answer 1

像容易疲倦、从事剧烈运、脸上有色素斑的人、爱抽烟、免疫力较低的人群，其实也是需要补充点维生素c的。在我们饮食中也有很多含维生素c的食物，但此类营养是水溶性的，处于水溶液状态时易流失。在清洗时，维生素C会从切口随水流失;焯烫蔬菜时，会溶解于水中造成损失等。
当你想要更好的获取营养，建议选择专业性的产品比较好。像我所知汤臣倍健维生素c就不错，效果也在线！

Answer 2

比如长期在户外运动出汗的人群，还有就是长期服用药物的人群都比较需要补充维生素C，还有就是剧烈运动和高度工作者都比较需要补充维生素c。而且像日常生活当中也可以多补充，这样可以预防一些肿瘤类疾病的发生。也可以预防缺铁性贫血，经常感冒和体乏的人需要补充维生素c。

Answer 3

经常熬夜的人。经常用脑的人。眼睛使用频率很高的人都需要大量的补充维生素。维生素c能够修复受损的肌肤，补充缺少的微量元素能够让人快速地恢复。

Answer 4

需要补充维生素c发生了缺铁性的贫血，或者是患有心血管疾病的，适当的补充一些维生素c对于皮肤也有一定的帮助，能够起到美白的效果。

Answer 5

平时不爱吃蔬菜水果的人，皮肤不好，暗黄或有痘痘，黑头等的人，要经常补充一下维生素C，能够改善皮肤的状态。