红焖羊肉作为美食中的精品,其营养价值及健身功能不言而喻。据《本草纲目》中记载:"羊肉,性温味甘,补气滋阴,暖中补虚,开胃健身;可正气祛邪、治畏寒怕热;补元阳、宜血气的滋补上品;对寒暑侵袭、冷热不均、四肢无力、产病后虚弱有奇效"。故传统中医学又有"人参补气,羊肉补形"之论。俗话说:"药补不如食补",这也是红焖羊肉让所有食客长期喜爱的重要原因。
红焖羊肉的用料
羊肉500克 胡萝卜1根
土豆3个 大葱1根
冰糖10克 生抽15毫升
老抽10毫升 黄酒20毫升
食用油15毫升 桂皮1块
香叶2片 八角1个
辣椒2个 开水适量
孜然适量
红焖羊肉的做法
步骤1
准备好食材:羊肉500克,小土豆3个,胡萝卜1根;
步骤2
准备好调料:大葱1根,生抽15毫升,老抽10毫升,黄酒20毫升,桂皮1块,八角1个,香叶2片,辣椒2个,冰糖10克;
步骤3
大葱、生姜切块备用;
步骤4
胡萝卜和土豆切成滚刀块;
步骤5
羊肉清洗干净切小块备用;
步骤6
将羊肉放入锅中,加入冷水,放1块生姜、2段大葱和10毫升黄酒,煮开(开着盖子)后继续煮两分钟,捞出洗净沥干;
步骤7
炒锅烧热放约15毫升食用油,爆香爆香大葱和姜片;
步骤8
接着倒入羊肉块煸炒出香味;
步骤9
加生抽15毫升,老抽10毫升,黄酒15毫升炒匀入味;
步骤10
步骤9材料全部倒入压力锅内;
步骤11
加入10克冰糖、2片香叶、1块桂皮、1个八角、2个干辣椒,再倒入约200克开水,压力锅选择“牛羊肉类红烧”功能;
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