吃什么食物不容易发胖？

Question

如题所述

Answer 1

吃水果：苹果
芒果
草莓
橙子
桔子
柚子
饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。
汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，
都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。
饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，
最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。

Answer 2

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

Answer 3

人必不可缺少的
蔬菜
水果
肉
鱼
其实吃这些都不会发胖
因为我每天6餐
餐餐菜
鱼
肉
都有
我没长胖
主要是在运动
吃什么进去都会产生不呗吸收的垃圾物质
这些垃圾物质都要排除
保持每天必做的运动
保持每天一厕
保持每天的水分
主要是做菜不要放太多油
吃菜花油是没问题的
天然植物油
不含肉质脂肪油
基本不会发胖

Answer 4

像蔬菜水果就不易发胖的，那种垃圾食物最好不要吃，油炸的也不要吃，那些清淡的，多喝水

Answer 5

少吃油的
多吃汤
甜食不能吃
水果要控制
吃海苔
青菜汤
紫菜汤都不胖的
少吃饭哦