广场舞是能锻炼身体的。
很多人都对广场舞甚至是跳舞产生误解，其实广场舞也是属于运动的一种，而且是属于全身运动。坚持跳广场舞不仅能够强身健体，还能够增强自身的免疫力。跳广场舞，除了能使自己的身体关节和肌肉得到强有力的锻炼，还能够减慢自己身体骨骼的衰老，所以这样使得很多老年人都特别热爱跳广场舞。
坚持跳广场舞还能让你锻炼出一颗“强大”的心脏，因为跳舞运动能让你加强心血管系统功能，能让你协调身体各个器官，使它们的功能都得到提升。同时长期跳广场舞还能增大你的肺活量，能让你拥有更加发达的肺部呼吸肌。
对于女生来说，跳广场舞甚至还有减肥、塑形的作用，不仅能帮你成功减重，还能使得你的身体曲线更美丽。
所以说，不要觉得跳广场舞是大爷大妈们的特权，年轻人也可以尝试着跳广场舞，让你的全身都运动起来，唤醒你身体内的运动因子，让自己更加健康。
我感觉跳广场舞是真的能锻炼身体的。
老年人嘛，如果下了岗，退了休 年龄大了，也不可能满世界的乱窜，美名其曰去旅游，也不可能像年轻人一样，出入各种花天酒地的场所，这些都是不现实的啊！
那么像之前没有广场舞的时候，好像所有的老人到了退休年龄以后，就习惯性地把自己憋在家里，也不想出去串个门，或者是找街坊说说话，解解闷儿，可能是心理上有种落差，觉得自己没有用了。
但是有了广场舞以后，老年人们每天晚上准时准点的出现在广场上，而且跳广场舞，还可以活动活动自己的筋骨，不至于让自己的骨质疏松的那么快，更有积极作用的就是可以与其他的老年人互相沟通交流，这样也留有利于自己烦闷的心情的疏散，让自己的心情变得更好，那么就可能会长命百岁了。
那要是用个歪理来说吧，就是你看那些跳广场舞的，哪次抢夺地盘儿不都是跟像年轻人抢，那雄赳赳气昂昂的气势，连年轻人都自叹不如，况我也没看出身体有什么毛病，反而看起来比年轻人都更加强壮。
年轻人总抢不过老人们的广场舞的地盘，这说明什么？说明老人们跳广场舞，是有一定的作用的，让自己的身体强壮起来了，并且敢跟年轻人对抗，那这种勇气也是广场舞带来的吧，有多少新闻爆出，因为广场舞大妈与年轻人争夺地盘，最后年轻人被打的满脸带花儿的。
这帮跳广场舞的老人，身体可不是一般的硬朗啊，说不定以后广场舞还能改善我国老人口老龄化的问题呢！
广场舞真的能锻炼身体，虽然我没有亲身经历过，但我看我身旁原先身体不是太好，自从坚持跳了广场舞之后身体就好了很多。
我的妈妈就是一个很好的例子，她平时晚上在家没事干她就会去跳广场舞，她原先特别喜欢中暑的那种，是因为她的身体素质比较差的缘故吧。天气热一点或者冷一点，她都会像中暑一样，头痛有时甚至想吐。自从她每天晚上坚持跳广场舞之后，她很少中暑了，她的身体素质也提高了很多。不仅身体素质得到了提高，她还在跳广场的过程中减了肥。
我身边还有一些年纪比较大的老奶奶们，她们每天晚上都去跳广场舞，她们原先有腿痛之类的病，都通过她们跳广场舞得到了好转，她们跳广场舞使她们的身体得到了锻炼。看那些老奶奶们在跳广场舞之前身体还不是那么太好，等她们坚持了一段时间后我发现她们的身体状况比以前好了很多，平时生病的日子减少了很多，她们看起来也精神的多也变得比以前年轻了。
广场舞真的是锻炼身体的一个比较好的方法，因为你在跳的过程中可以使你的血液流通，能够使你的病痛减少。它可以使你的四肢每天都能活动的开，保证你的身体不会变得那么僵硬，可以在跳的过程中享受快乐。它还可以帮助你减少得一些病的几率，比如会让你的腿痛和手臂痛的概率变小，因为你每天都在活动，每天都能得到的锻炼啊。
有些胖的人是通过跳广场舞来减肥的，人太胖了也是不好的，通过这个减肥也是让身体得到锻炼的一个体现。因为跳广场舞可以帮助你减脂肪，让你的能力消耗。让你的身体素质进一步的加强。
广场舞就是最近几年兴起于中国大妈之中的集体性舞蹈，这种全民娱乐的户外活动可以使人们一天的紧张心情得以放松，随着音乐舞动身姿可以使人们的身心得到锻炼，总之广场舞的好处还是很多的，其实它对人的身体健康也有好处。
首先，这是一种全民娱乐活动，对跳舞者的健美有很好的作用。人们伴随着音乐舞动身姿，可以摆出不同的姿态，这样有利于人们肌肉和骨骼的活动锻炼，可以增强骨骼密度，尤其对老年人有很好的保健作用。人到老年容易骨质疏松，如果不经常锻炼骨头就更容易受损。而且广场舞不是很激烈的运动，对中老年人来说最适合不过，有利于锻炼身体，提高自身免疫力。
再者就是，跳广场舞可以和很多人交流，谈心，有利于人们的脑力活动，促进身心健康发展。随着年龄的增长，中老年人的记忆力就会越来越弱，而且现在很多老人都是空巢老人，没人陪伴，如果再不融入集体中，就会变得越来越孤独，以至于老年痴呆症发生。跳广场舞可以使中老年人加强脑力活动，锻炼自己的记忆力。
然后就是跳广场舞可以塑造健美的体型，长时间坚持正确的姿态，就可以形成较好的身形，对骨骼有很多好处，而且跳广场舞可以增加肺活量，有利于新陈代谢，对人的消化方面有很好的促进作用，这样不仅可以锻炼出健美的身体，还可以延缓衰老，更显得年轻态。
所以说广场舞的优点很多，是可以锻炼身体的。