第1个回答 2019-07-01
全麦面包含的粗纤维较多，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质，B族维生素丰富,
而且能够促进消化，而普通面包是用精粉制作的，糖分高，容易发胖~
全麦面包拥有丰富的纤维。高纤维食物比较容易填饱肚子，让人比较快
产生饱足感，间接减少摄取量，减低热量的吸收。也就是说，同样是面包，吃
全麦面包比吃白面包更有助健美，因为全麦面包纤维高，容易饱，不会一个接一个
吃，停不了口，比较容易达到减肥效果。所以亲说的全麦面包能量高有待参考哦。
第2个回答 2020-04-09
因为无糖无油，全麦面包热量高是因为它是主食，而且只吃几片就会有饱腹感。所以不可能全部摄入。
可乐热量低，但是它却是减肥的大忌，原因之一在于它的糖分太高了。
减肥期间不能光看热量，而是综合考虑，最主要的是要糖分和含盐量。本回答被网友采纳
第3个回答 2019-08-27
全麦面包都是粗纤维,有利于消化,对减肥和健身效果最好.
以前我去试过很多减肥方法，最后还是健康饮食比较好。
而且全麦面包是最好的，我保证不会发胖。吃鸡蛋+豆浆也可以。
喝腻了酸奶可以换豆浆阿，其实早上啊，吃得比较丰富没关系，不要太肥腻就好了。中午尽量吃肉，晚上就吃素一点。
如果晚上实在很饿不要吃面包，吃苹果或者酸奶吧，一定不会胖。
希望你能达到理想的身材~>,<