尿酸高可以吃以下食物来降低：
1. 低嘌呤食物
尿酸高主要是嘌呤代谢异常引起的，因此，应该选择低嘌呤的食物。例如，新鲜的蔬菜如菠菜、芹菜等，水果如樱桃、桃子等，奶制品如牛奶等。这些食物不仅嘌呤含量低，而且有助于身体的酸碱平衡，有利于尿酸的排出。
2. 高水分食物
多喝水以及吃一些含水量高的食物，如西瓜、黄瓜等，可以增加尿量，有助于尿酸的排出。
3. 富含纤维的食物
粗粮、全麦食品等富含纤维的食物也有助于控制尿酸水平。因为这些食物可以促进肠道蠕动，有助于消化和排泄。
详细解释：
尿酸高主要是因为体内嘌呤代谢异常，导致尿酸产生过多或排出不畅。因此，饮食调整是控制尿酸水平的重要手段。除了上述食物，还有一些食物如红豆、绿豆等豆类，以及含有维生素C的食物如柑橘类水果等，也有助于降低尿酸。此外，应避免高嘌呤食物如海鲜、红肉等，以及酒精、甜饮料等，这些都可能加重尿酸高的状况。
同时，除了饮食调整，还应配合医生的治疗和建议，如药物治疗、适当的运动等，全面控制尿酸水平。特别需要注意的是，每个人的身体状况和尿酸高的原因可能有所不同，因此，在调整饮食和接受治疗前，最好咨询医生的意见。
总之，通过合理的饮食调整和生活习惯的改善，可以有效降低尿酸水平，改善健康状况。