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    • 褪黑素怎么吃啊？

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    推荐答案   2021-04-13
    褪黑素吃的时候要注意剂量，一定要控制在1~3mg之间，千万不能超过这个剂量。要知道小剂量的褪黑素是对身体的安全范围，吃多反而不好。像我失眠的时候就吃是汤臣倍健褪黑素，这个牌子的褪黑素是可以的，带有“蓝帽”安全标志的。而且一粒是2.8mg的褪黑素，在安全范围之内！
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