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如何做蔬菜沙拉
用千岛酱做的,不加洋葱和辣椒的
适合减肥食用,多谢
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第1个回答 2022-07-23
蔬菜沙拉做法分三步。
1、做水果沙拉时,可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油,其制出的沙拉奶香味浓郁,甜味加重。
2、水果的种类数量可随个人口味随意增减,同时水果沙拉原料要选新鲜水果,水果切后装盘,摆放时间不宜过长,否则会影响其美观,也会使水果的营养降低。
3、把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。把切好的材料混拌匀,放在盘子中,备用。最后,把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合,搅拌均匀,淋在蔬菜上就可以。
第2个回答 2020-01-30
前言
这几天过年吃得太腻了,所以最近总是想来点蔬菜及清淡的,今天这个沙拉全是青菜,而且还没用高热量的蛋黄酱,低脂低热的,值得特别推荐。
材料
主料:西生菜50g、苦苣50g、紫甘蓝20g;
辅料:美极鲜味汁适量、蚝油适量、青芥辣适量、醋适量
蔬菜沙拉
1
苦苣洗干净,切成小段。
2
紫甘蓝切成粗点的丝。
3
西生菜切成粗点的丝。
4
青芥辣,蚝油,美挤鲜味汁,醋放到容器里,搅拌均匀。
5
把上面三种食材都放进一个容器里,浇上料汁。
6
把料汁和蔬菜拌匀即可。
小贴士
还可以加上别的喜欢的蔬菜。
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的做法和材料 做法一 圆白菜200克,,番茄80克,黄瓜60克,青椒30克,色拉油5克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克 制作流程: 把所有准备好的材料分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。把切好的材料混拌匀,放在盘子中,备用。最后,把所有的调味料调味料混合,搅拌均匀,淋在蔬菜上就可以。 做法二 菠菜1000...
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