腿粗怎么办？？？？

Question

我大腿上好多的肉肉`什么方法都用了```爬楼梯~跑步`操也做了`~可以我发现都不行``~不但不能细点`反来比原来还粗`这是怎么回事`原来练过压腿`是不是因为这个啊`~~就粗了瘦不了`~各位有什么意见`快来帮帮我`

Answer 1

用保鲜膜,把大腿包起来,,运动,运动后,在用温水,擦洗,,最涂上减肥霜,很有效果的,,,,注意,保鲜膜,,的质量买一般的就可以拉,不要买太差的啊,,,也要注意包的时间,,不能太紧,,和过长,,大概30分钟就OK拉,,,,时间过长,容易,,过敏的,,,,运动完后,,等5分钟,,在把保鲜膜拿下,,,在用温水洗下,,,
没拉,,,,试试看,,,,,祝你成功吧

Answer 2

除了运动外，还要注意饮食，选择适合自己的运动坚持下去，饮食一日三餐要均衡饮食，不能不吃饭去减肥，多注意营养的搭配，选择低热量高营养的来吃，可以多选择一些，不要一味的吃某一种，香格尔里的泽泻是瘦腿的，瘦不是一天两天的事儿，是一个需要旦阀测合爻骨诧摊超揩长期坚持的过程

Answer 3

建议平时多走路，骑车,蹲起，踢腿，压腿，和拉伸韧带，能使你的腿更健美,修长，最好每天坚持锻炼1小时，晚上睡觉前用双腿站立，前脚掌着地用力提起脚后跟，反复锻炼腓肠肌，大约每次做20个为好，然后用双手拍打双腿的，最后用手虎口处紧扣小腿自上而下理顺。大约20次即可。如果能合理控制饮食效果更好的。晚上拍打和理顺最为重要，如果光运动不拍打，腿要粗的啊。(沧海一粟原创，鄙视复制）

Answer 4

从减少食量开始。每天晚上躺在床上蹬自行车,每天一百下。如果你的腿上有肌肉,那就每天晚上洗澡后,揉捏肌肉,不久就会瘦的。我试过哦,挺管用的!

Answer 5

那要看你是肌肉粗还是脂肪导致的脚粗，如果是脂肪久啊后办，每天做适当的运动，就可以解决了，如果是肌肉粗，一般是等肌肉松弛掉，再减