喝咖啡减肥！怎么喝最有效果。

Question

如题所述

Answer 1

要喝黑咖啡，但是不可以空腹喝，这样会诱发多种危害身体的情况 上班时间：咖啡瘦身的最佳时间 午饭后30分钟至1个小时内：品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。 下班前：再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。 咖啡瘦身的要诀 1.不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。 2.热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。 3.浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

Answer 2

想要减肥就得付出代价，总是把减肥挂在嘴边， 可过不了三天就放弃了，不是太累就是太饿。 我自己就是个例子，从上大学就开始运动减肥， 节食减肥，可四年过去了不但没瘦还胖了老多。 有个同事减得成功了 要不你嘉她自己问下吧 412 40 54 和她说明情况，她会帮你的0

Answer 3

最不能吃的就是甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。 因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖， 那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素， 促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要， 就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。 目前比较受推崇的瘦身产品是纯中药的， 其原理是通过膳食纤维来补充人体所需的能量及营养，能有效的限制食欲，达到瘦身的效果。 它就叫作牛奶瘦身胶囊，这个产品的成分都是中药的我用两盒，没感觉到副作用， 对身体没有影响的 效果也不错，我没有节食两个月减了21斤 你可以试试或者自己查一下这个产品，最近很火的

Answer 4

建议喝纯的黑咖啡，不加糖和伴侣的，瘦身效果好，排除身体水肿