韧带拉伤（较轻），有啥较快、有效的方法不？谢谢了，大神帮忙啊

Question

悲剧，搞个军训，先晒得不行，好不容易被拉去打拳，本以为轻松了，好的嘛，小腿韧带又搞伤了，唉，各位高人，有良方不，明还赶着训了。谢啦。

Answer 1

韧带拉伤有效的方法 韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流 相信很快就会好的 。祝早日康复

Answer 2

确定是韧带拉伤吗？不是伤到骨头了吗? 如果是韧带拉伤就不要太担心。 如果是轻微的拉伤休息一段时间就好， 如果是严重的话要去医院看看，察一些药啊之类的， 然后要休息的时间比较长一些， 像以前我严重的腿部和腰部拉伤就会经常察一些药酒啊，或者红花油啊，还有贴一些膏药 而且膏药上面还会敷一层药，是医生开的， 后来休息了起码一两个月才好的， 所以说练功训练的时候一定要注意， 韧带还好，伤到骨头就更严重了。 祝你好点好起来本回答被提问者采纳

Answer 3

您好！韧带拉份伤是较轻的就通过复位后固定或敷郑氏骨科舒筋活血散三贴或七贴就会好的。或热敷用弹力纱带固定休息也会好的。内服云南白药。

Answer 4

慢慢养 韧带不同别的 养不好的话 对以后很麻烦 尤其是老了以后 不要急